Dietic

Khi nói đến ăn uống lành mạnh, mọi người nghĩ về những thứ có hình ảnh lớn, chẳng hạn như ăn nhiều trái cây và rau, cắt đường và ăn những phần nhỏ hơn. Còn nhiều điều hơn thế, và nếu bạn không biết bạn đang làm gì, những thay đổi bạn thực hiện có thể gây hại nhiều hơn là tốt. Trước khi bạn bắt đầu, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu bốn nền tảng của chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng lành mạnh.