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Cuando se trata de comer sano, las personas piensan en cosas generales, como comer más frutas y verduras, cortar el azúcar y comer porciones más pequeñas. Hay más que eso, y si no sabes lo que estás haciendo, los cambios que hagas podrían hacer más daño que bien. Antes de comenzar, asegúrese de comprender las cuatro piedras angulares de una dieta saludable y nutrición.