Dietic

Sağlıklı beslenmeye gelince, insanlar daha fazla meyve ve sebzeler yemek, şeker kesmek ve daha küçük porsiyonlar yemek gibi büyük resimli şeyler düşünürler. Bundan daha fazlası var ve ne yaptığınızı bilmiyorsanız, yaptığınız değişiklikler iyiden daha fazla zarar verebilir. Başlamadan önce, sağlıklı beslenme ve beslenmenin dört temel taşını anladığınızdan emin olun.