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我們都知道-長時間坐著不動和集中精力可能會難以置信。您坐著並為一項不可能找到頭和尾的任務而奮鬥。您休息了一下，去洗手間走一圈，在頭上灑了些水，回到任務後，您會突然看到，它們如何組合在一起。我們通過一點步行就給自己一個“大腦休息”-一點點休息給大腦，一點點移動給身體，這使我們的頭部更清晰，注意力更加集中！

腦部休息是一種簡短的體育鍛煉，可在教學中起到創造能量的作用。腦部休息通常持續3-5分鐘，可以單獨或與他人一起進行。

我通過MyBreak發送的“大腦休息”通常是必須與一個或多個一起執行的活動，因為我相信通過此活動，您可以加強課堂上的社區。對我來說，重要的是，小小的活動休息也很有趣，並且最好讓嘴唇微笑。
通過微笑和有趣的分享經驗，社區和運動的樂趣得到了加強。