MyBreak

हम सभी इसे जानते हैं - लंबे समय तक बैठना और ध्यान केंद्रित करना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है। आप एक ऐसे कार्य के साथ बैठते हैं और संघर्ष करते हैं, जिसमें केवल सिर और पूंछ को खोजना असंभव है। आप कार्य से विराम लेते हैं, शौचालय पर टहलने जाते हैं, अपने सिर में थोड़ा पानी फेंकते हैं और जब आप कार्य पर वापस जाते हैं, तो आप अचानक देख सकते हैं , यह सब एक साथ कैसे फिट बैठता है। हमने खुद को थोड़ा चलने के साथ "ब्रेन ब्रेक" दिया है - मस्तिष्क के लिए थोड़ा ब्रेक और शरीर के लिए थोड़ा आंदोलन, जो हमें सिर में स्पष्ट बनाता है और एकाग्रता को तेज करता है!

ब्रेन ब्रेक एक छोटा शारीरिक व्यायाम है जो शिक्षण में ऊर्जा पैदा करने वाले ब्रेक के रूप में कार्य करता है। ब्रेन ब्रेक आमतौर पर 3-5 मिनट तक रहता है, और इसे अकेले या दूसरों के साथ किया जा सकता है।

द ब्रेन ब्रेक्स जिसे मैं MyBreak के माध्यम से भेजता हूं, वह अक्सर ऐसी गतिविधियाँ होंगी, जिन्हें एक या एक से अधिक के साथ एक साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि मेरा मानना ​​है कि इसके माध्यम से आप वर्ग में समुदाय को मजबूत कर सकते हैं। मेरे लिए, यह महत्वपूर्ण है कि छोटे सक्रिय ब्रेक भी मज़ेदार हों, और उन्हें अधिमानतः होंठों पर मुस्कान देनी चाहिए।
मुस्कान और मजेदार साझा अनुभवों के माध्यम से, समुदाय और आंदोलन की खुशी को मजबूत किया जाता है।