MyBreak

私たちは皆それを知っています-じっと座って長時間集中するのは信じられないほど難しい場合があります。あなたは座って頭と尻尾を見つけるのが不可能である仕事に苦労しています。あなたは仕事から休憩を取り、トイレの上を散歩し、頭の中に水を投げ入れ、そして仕事に戻ると突然見ることができます、すべてがどのように適合するか。少し歩きながら、脳を少し休憩し、体を少しだけ動かして、「脳休憩」を行いました。これにより、頭がより明確になり、集中力が高まります。

ブレインブレイクとは、教えるときにエネルギーを生み出すブレイクとして機能する短い身体運動です。ブレインブレイクは通常3〜5分続き、単独または他の人と一緒に行うことができます。

私がMyBreakを介して送信する脳ブレイクは、ほとんどの場合、1つ以上と一緒に実行する必要がある活動です。これにより、クラスのコミュニティを強化できると思います。私にとっては、小さなアクティブな休憩も楽しいことが重要であり、それらはできれば唇に笑顔を与えるべきです。
笑顔と楽しい共有体験を通して、コミュニティと運動の喜びが強化されます。