MyBreak

우리는 모두 그것을 알고 있습니다. 정지하고 오랫동안 집중하는 것은 엄청나게 어려울 수 있습니다. 머리와 꼬리를 찾기가 불가능한 작업으로 앉아서 어려움을 겪습니다. 작업에서 휴식을 취하고, 화장실에서 산책을하고, 머리에 물을 약간 뿌리고, 작업으로 돌아 오면 갑자기 볼 수 있습니다. , 그것이 모두 어떻게 맞는지. 우리는 약간의 걷기로 뇌에 약간의 휴식과 몸에 대한 약간의 움직임으로 "브레인 브레이크"를주었습니다.

브레인 브레이크 (Brain Break)는 가르치는 데 에너지를 만들어내는 짧은 운동입니다. 브레인 브레이크는 일반적으로 3-5 분 동안 지속되며 단독으로 또는 다른 사람과 함께 수행 할 수 있습니다.

내가 MyBreak을 통해 발송 한 브레인 브레이크는 가장 자주 하나 이상의 활동과 함께 수행되어야하는 활동이 될 것입니다. 나에게는 작은 활동적인 휴식도 재미 있어야하며, 입술에 미소를 짓는 것이 바람직합니다.
웃음과 재미있는 공유 경험을 통해 지역 사회와 운동의 즐거움이 강화됩니다.