MyBreak

Hepimiz biliyoruz - hareketsiz oturmak ve uzun süre konsantre olmak inanılmaz derecede zor olabilir. Başını ve kuyruğunu bulmak imkansız bir görevle oturuyor ve mücadele ediyorsunuz. Görevden bir mola veriyorsunuz, tuvalette yürüyüşe çıkıyorsunuz, kafanıza biraz su atıyorsunuz ve göreve geri döndüğünüzde aniden görebilirsiniz. , her şey nasıl birbirine uyuyor. Kendimize küçük bir yürüyüşle bir "Beyin Arası" verdik - beyin için küçük bir mola ve vücut için küçük bir hareket, bu da bizi kafada daha net ve konsantrasyonu keskinleştiriyor!

Beyin Arası, öğretimde enerji yaratan bir mola görevi gören kısa bir fiziksel egzersizdir. Beyin Kesmeleri tipik olarak 3-5 dakika sürer ve tek başına veya başkalarıyla yapılabilir.

MyBreak aracılığıyla gönderdiğim Beyin Araları çoğunlukla bir veya daha fazla birlikte yapılması gereken aktiviteler olacaktır, çünkü bu yolla sınıftaki topluluğu güçlendirebileceğine inanıyorum. Benim için, küçük aktif molaların da eğlenceli olması ve tercihen dudaklara bir gülümseme vermeleri önemlidir.
Gülümsemeler ve eğlenceli paylaşılan deneyimler sayesinde topluluk ve hareket sevinci güçlenir.