GM Diet Plan : Lose Weight in

GM-Diyet planı veya General Motors diyeti, General Motors Corporation tarafından, çalışanlarını sağlıklı tutmak için dindar bir niyetle geliştirilen 7 günlük bir kilo verme programıdır. GM diyet çizelgesi, nihai onay verilmeden önce John Hopkins Araştırma Merkezi'nde de test edilen GM'nin ortak bir çabasıydı.

GM diyet planının faydaları:

Kilo kaybı için GM diyet planının temel faydalarından bazıları şunlardır:
‍Şekerden Kaçınma: Fruktoz dışında başka herhangi bir şeker içeriğine pratik olarak maruz kalınmaz.‍
Detoksifikasyon: Çok miktarda su ve sağlıklı gıda tüketimi ve her türlü abur cubur alımının kısıtlanması nedeniyle vücut, fazla toksinleri atar ve atıkları dışarı atar.‍

Metabolizmayı Artırır: Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, daha fazla su alımı vücut metabolizmasına yardımcı olur. Daha yüksek bir metabolik hız, sonunda kilo kaybına neden olan daha fazla miktarda yanmış kalori sağlar.‍
Sindirimi İyileştirir: 7 günlük kurs boyunca tüketilen yiyecekler lif açısından zengindir ve böylece bağırsak hareketinizi iyileştirir.
Genel olarak iyi beslenme alışkanlıkları: Bu diyet genel olarak kalorisi düşük, lif içeriği yüksek meyve ve sebzelerin tüketimini teşvik eder ve her türlü abur cubur yemekten kaçınma alışkanlığını kazandırır. Kilo kaybı için GM diyet planı ayrıca günlük kalori tüketimini yaklaşık 1000-1200 ile sınırlar. Bu, vücutta yağ birikmesini önler, mideyi daha uzun süre tok tutar ve böylece kişinin aşırı yemek yemesini engeller.