НФП 2013 - оценка ИФП

Size uygulamanın yeni sürümü mevcut "NFP."
Bu sizin sayısız istekleri tarafından yaratıldı!
önceki sürümlerden en önemli fark - istatistik yapmak ve grafikler şeklinde bunları karşılaştırmak sonuçları kaydetmek için bir fırsattır. Bu düzgün değerlendirmek ve performansını artırmak için yardımcı olmalıdır. Bunun için sizin kişisel hesap kayıt basit bir prosedür geçmesi için gerekli olacaktır.
Aşağıdaki egzersizleri dahildir: hız: 60 m, 100m, mekik koşusu 10x10 m, serbest spor 100 metre yüzme, 50 m, yüzme kurbağalama spor üniforma şekilde 100 metre yüzme çalışan; Güç: çubuğunda yukarı çekerek darbenin çıtayı yükselterek, ileri torso, eğilme ve yalan vurgu paralel bar, fleksiyon ve ekstansiyon kollarında inatçı eller-up, bar kuvvet kaldırma, 24 kg ağırlığında, iki ağırlıkları ağırlığı 24 kg itme ağırlığının pislik bench press; Dayanıklılık 400 metre koşu, 1 km, 3 km koşu de Running, kros 500m serbestte yüzme, 10 km 5 km kayak yarış kayak; Çeviklik: (kadınlar için - kendi koltuk bir atlama) üç adım atlama, geri barda bitiriş inme, barlar öncesinde bitiriş inme; Askeri ve uygulamalı beceriler: Tek bir engel genel egzersiz kontrolü, 5 Mart km 600 g bir mesafede el bombası atma, RB-H, RB-1, uzunluğu, silahlarla üniformalı dalış yüzme. Egzersizleri seçmek ve hesaplama değerlendirmesi, askeri birliklerin ve kategori kategorisine ait dikkate alır zaman.
Biz tüm görüş ve önerilerinizi dinlemek için büyük bir özen ve saygı ile her zaman vardır!
Saygılarımla, ekip!