Worry Free

ทางจิตใจความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของความรู้ที่มุ่งมั่น (รวมระยะเวลาสำหรับการพิจารณาเหตุการณ์ที่เป็นปรปักษ์กันก่อนหรือในอนาคต) ในขณะที่ความรู้สึก "ความเครียด" มีประสบการณ์จากความกังวลใจหรือกังวลเกี่ยวกับปัญหาของแท้หรือจินตนาการใกล้ปัญหาบ้าน ตัวอย่างเช่นคุณภาพชีวิตที่ดีหรือบัญชีหรือนอกประเด็นที่กว้างขวางมากขึ้นเช่นการปนเปื้อนตามธรรมชาติโครงสร้างทางสังคมหรือการเปลี่ยนแปลงที่เป็นนวัตกรรม มันเป็นปฏิกิริยาที่มีลักษณะเฉพาะในการคาดการณ์ปัญหาในอนาคต เหนือความเครียดด้านบนเป็นองค์ประกอบการวิเคราะห์ที่จำเป็นในการสรุปปัญหาความกังวลใจ ประสบการณ์ส่วนใหญ่ที่หายวับไปจากความเครียดในชีวิตของพวกเขาโดยไม่มีตอน; แน่นอนว่าการวัดความเครียดแบบกลมกล่อมมีผลลัพธ์ที่สร้างสรรค์ในกรณีที่แจ้งให้ผู้เล่นเล่นอย่างปลอดภัย (เช่นการรักษาความปลอดภัยเข็มขัดนิรภัยหรือการป้องกันการซื้อ) หรืออยู่ห่างจากการปฏิบัติที่เป็นอันตราย (เช่นการทำให้สัตว์น่ากลัว ยาก) แต่ด้วยบุคคลที่มีปัญหาโดยไม่จำเป็นพวกเขาประเมินความเสี่ยงในอนาคตมากเกินไปในการประเมินของพวกเขาและในจุดที่ไกลที่สุดโดยทั่วไปจะขยายสถานการณ์ให้เป็นทางตันซึ่งส่งผลให้เกิดแรงกดดัน การประเมินค่าสูงเกินไปเกิดขึ้นเนื่องจากทรัพย์สินที่เป็นระบบเป็นส่วนผสมของการควบคุมนอกสถานที่ประสบการณ์ส่วนตัวและการบิดเบือนความเชื่อมั่น คนที่ถูกตรึงเครียดอย่างไม่จำเป็นต้องเชื่อมั่นในความสามารถในการคิดอย่างมีวิจารณญาณของตนเองดูประเด็นที่เป็นอันตรายรู้สึกผิดหวังอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อจัดการกับปัญหาและลบเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการพยายามคิดอย่างมีวิจารณญาณ

คนที่อยู่บนขอบอย่างแท้จริงคิดว่ามันยากที่จะควบคุมความเครียดของพวกเขาและเป็นประจำพบผลข้างเคียงเช่นกระสับกระส่าย, ความเหนื่อยล้า, ความยากลำบากในการมุ่งเน้น, หงุดหงิด, ความกดดันของกล้ามเนื้อและการนอนหลับที่ไม่มั่นคง