Worry Free

عقليا ، الإجهاد هو جزء من الإدراك المثابر (مصطلح كلي للإصرار في التفكير في مناسبات معادية قبل أو في المستقبل). كإحساس "بالتوتر" يعاني من العصبية أو القلق بشأن مشكلة حقيقية أو متوقعة ، على مقربة من قضايا المنزل بانتظام ، على سبيل المثال ، الرفاه أو الحسابات ، أو خارج القضايا الأكثر شمولاً ، على سبيل المثال ، التلوث الطبيعي أو الهيكل الاجتماعي أو التغيير المبتكر. إنه رد فعل مميز للقضايا المستقبلية المتوقعة. أكثر من الإجهاد العلوي هو عنصر تحليلي أساسي لخص المشكلة العصبية. تجربة الغالبية العظمى مرات عابرة من الإجهاد في حياتهم دون حلقة. من المؤكد أن قياس الضغط الزائد له نتائج بناءة ، في حالة مطالبة الأفراد بلعبها بأمان (على سبيل المثال ، تأمين حزام الأمان أو شراء الحماية) أو الابتعاد عن الممارسات الخطرة (مثل إغضاب المخلوقات الخطرة أو ضرب الزجاجة) صعب) ، ولكن مع الأفراد المقلعين الذين لا داعي لهم ، يبالغون في تقدير المخاطر المستقبلية في تقييماتهم وفي أبعد نقاطها سوف يضاعفون بشكل عام الظرف باعتباره مأزقًا يؤدي إلى الضغط. يحدث المبالغة في التقدير على أساس أن الأصول المنهجية هي مزيج من موضع السيطرة الخارجي والتجربة الفردية وتشويه الإدانة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المفرط لا بد أن يحتاجوا إلى الثقة في قدرتهم على التفكير النقدي ، وأن ينظروا إلى القضايا على أنها أخطار ، ويصابون بخيبة أمل فعلية عند إدارة قضية ما ، كما أنهم سلبيون بشأن نتائج مساعي التفكير النقدي.

يعتقد الأفراد الحقيقيون حقًا أنه من الصعب التحكم في إجهادهم وتجربة التأثيرات الجانبية بانتظام مثل الأرق والتعب وصعوبة التركيز والتهيج وضغط العضلات والتأثير المقلق للنوم.