Worry Free

मानसिक रूप से, तनाव प्रेरक अनुभूति का एक टुकड़ा है (पहले या भविष्य में विरोधी अवसरों पर विचार करने के लिए एक समग्र शब्द)। एक भावना "तनाव" घबराहट से या एक वास्तविक या कल्पना मुद्दे के बारे में चिंतित है, नियमित रूप से घर के मुद्दों के करीब है। उदाहरण के लिए, भलाई या खातों या अधिक व्यापक मुद्दों के बाहर, उदाहरण के लिए, प्राकृतिक संदूषण, सामाजिक संरचना या अभिनव परिवर्तन। यह भविष्य के मुद्दों को दूर करने के लिए एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है। शीर्ष तनाव, घबराहट के मुद्दे को अभिव्यक्त करने का एक आवश्यक विश्लेषणात्मक घटक है। एपिसोड के बिना उनके जीवन में तनाव के क्षणभंगुर क्षणों का विशाल बहुमत अनुभव; निश्चित रूप से, तनाव के एक मधुर माप में रचनात्मक परिणाम होते हैं, इस घटना में कि यह व्यक्तियों को इसे सुरक्षित खेलने के लिए संकेत देता है (जैसे, उनकी सुरक्षा बेल्ट या खरीद सुरक्षा हासिल करना) या खतरनाक प्रथाओं से दूर रहना (जैसे, खतरनाक जीवों को क्रोधित करना, या बोतल को मारना। कठिन), फिर भी अनावश्यक परेशान व्यक्तियों के साथ वे अपने मूल्यांकन में भविष्य के जोखिमों को कम करते हैं और अपने सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में सामान्य रूप से स्थिति को गतिरोध के रूप में बढ़ाते हैं जो दबाव का परिणाम है। Overestimation इस आधार पर होता है कि व्यवस्थित संपत्ति नियंत्रण के बाहरी नियंत्रण, व्यक्तिगत अनुभव और दृढ़ विश्वास गलत बयानी का मिश्रण है। अत्यधिक तनावग्रस्त लोग अतिरिक्त रूप से अपनी महत्वपूर्ण सोच क्षमता में विश्वास की आवश्यकता के लिए बाध्य होते हैं, मुद्दों को खतरों के रूप में देखते हैं, किसी मुद्दे को प्रबंधित करते समय प्रभावी रूप से निराश हो जाते हैं, और महत्वपूर्ण सोच प्रयासों के परिणाम के बारे में नकारात्मक होते हैं।

किनारे पर व्यक्तियों को वास्तव में लगता है कि अपने तनाव को नियंत्रित करने के लिए कठिन है और नियमित रूप से बेचैनी, थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों पर दबाव और नींद के प्रभाव जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं।