MindDay : thérapie & bien-être

เริ่มการบำบัดตนเองและค้นพบเทคนิคทางจิตวิทยาเพื่อพัฒนาความเป็นอยู่และจิตใจของคุณ

ทำตามคำแนะนำของคุณอย่างสนุกสนาน ให้ความรู้ และโต้ตอบเพื่อดูแลตัวเอง คุณจะทำงานด้วยตัวเองเพื่อความก้าวหน้าและเติบโต

ด้วยวิธีการของเราซึ่งอิงกับการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) คุณจะฝึกฝนตัวเองให้คิดต่างออกไปและปฏิบัติตัวเพื่อให้กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น ในแง่บวกมากขึ้น เติมเต็มมากขึ้น และมีความสุขมากขึ้น

ด้วย MindDay คุณจะ:
- สงบความเครียดของคุณ เรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น
- ออกห่างจากความคิดด้านลบของคุณ เพื่อให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ในที่สุด
- สะท้อนถึงตัวคุณ: ชีวิตของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณ อารมณ์ของคุณ ความกลัวของคุณ โครงการของคุณ... และความคืบหน้า
- พัฒนานิสัยที่ทำให้คุณรู้สึกดี
- ลงมือทำและบรรลุเป้าหมายชีวิตของคุณ

ด้วย MindDay คุณสามารถเข้าถึง:
- เซสชันวิดีโอแนะนำในหัวข้อชีวิตทั้งหมด
- การเขียนแบบฝึกหัดเพื่อเน้นสิ่งที่แต่ละเซสชันเปิดเผยในตัวคุณ ทบทวนตัวเองและความคืบหน้า
- กิจวัตรประจำวัน วันละไม่กี่นาทีเพื่อสร้างนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
- เครื่องมือตรวจสอบอารมณ์ เพื่อตรวจจับอารมณ์ ทำความรู้จักกันให้ดีขึ้น และเข้าใจว่าอะไรส่งผลกระทบต่อเราในแต่ละวัน

**มันทำงานอย่างไร**
MindDay ได้รับการออกแบบในฝรั่งเศสโดยนักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาที่ดีที่สุด เพื่อให้การบำบัดทางจิตเข้าถึงได้สำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าเทคนิคเหล่านี้บรรลุผลอย่างรวดเร็ว

สมองของเรากำลังปรับตัวอยู่ตลอดเวลา มันเป็นสมองที่ปั้นได้ ดังนั้นจึงเพียงพอที่จะฝึกให้เขาคิดต่างเพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์อย่างรวดเร็ว

- คุณต้องการจัดการช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ดีขึ้นหรือไม่?
- คุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลหรือไม่?
- คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่?
- คุณรู้สึกเศร้า สับสน?
- คุณกลัวและสิ่งนี้ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าหรือไม่?
- คุณต้องการพัฒนาความมั่นใจในตนเองหรือไม่?
- คุณต้องการที่จะปลดปล่อยตัวเองจากนิสัยที่ไม่ดีของคุณหรือไม่?
- คุณต้องการที่จะรู้สึกเป็นอิสระ คิดบวก และมีความสุขหรือไม่?
- คุณต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายและตระหนักถึงความฝันของคุณหรือไม่?

MindDay นำเสนอโปรแกรมที่จะช่วยให้คุณแยกตัวออกจากอารมณ์ ทำงานกับตัวเอง สร้างอนาคต ก้าวหน้าและเติบโต

**เนื้อหามาจากไหน**
MindDay เป็นผู้ร่วมก่อตั้งโดย Doctor Hervé Montès จิตแพทย์และนักจิตอายุรเวท ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) มากว่า 25 ปี เนื้อหา เซสชัน และแบบฝึกหัดทั้งหมดที่มีอยู่ในแอปพลิเคชันได้รับการตรวจสอบและอนุมัติโดย Dr. Montès และทีมผู้เชี่ยวชาญ

**มีประสิทธิภาพหรือไม่**
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า CBT มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพจิตในจำนวนที่มากที่สุด พวกเขายังได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางที่สุดในโลกในปัจจุบัน ต้องขอบคุณแอปพลิเคชันนี้ ทำให้เราเข้าถึงความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดทั้งหมดได้

เราแนะนำให้ใช้ MindDay หากคุณต้องการก้าวหน้าในชีวิต หรือหากคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดเล็กน้อยหรือปานกลาง MindDay มีราคาถูกกว่าการบำบัดแบบดั้งเดิม ตั้งค่าได้เร็วกว่า ทุกที่ที่คุณต้องการ ในเวลาที่คุณต้องการ คุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกรายปีในราคาเซสชั่นในสำนักงาน

ในทางกลับกัน หากคุณมีอาการไม่สบายอย่างมาก ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง เราแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ คุณสามารถใช้ MindDay นอกเหนือไปจากการสนับสนุนของเขาได้ หลังจากการสนทนาและการสนทนากับเขา

**MindDay ปลอดภัยหรือไม่**
ความปลอดภัยและการรักษาความปลอดภัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกของเรา ข้อมูลทั้งหมดถูกเข้ารหัสและจัดเก็บไว้ในเซิร์ฟเวอร์ที่ปลอดภัย จะไม่มีการแชร์ข้อมูลของคุณกับบุคคลที่สามหรือพันธมิตรภายนอก