MindDay : thérapie & bien-être

Starten Sie Ihre Selbsttherapie und entdecken Sie psychologische Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihren Geist zu verbessern.

Folgen Sie Ihrem Guide auf unterhaltsame, lehrreiche und interaktive Weise, um auf sich selbst aufzupassen. Sie werden an sich selbst arbeiten, um voranzukommen und zu wachsen.

Dank unserer Methode, die auf Kognitiven und Verhaltenstherapien (CBT) basiert, werden Sie sich selbst darin trainieren, anders zu denken und zu handeln, um eine bessere Version Ihrer selbst zu werden: positiver, erfüllter und glücklicher.

Mit MindDay werden Sie:
- Beruhigen Sie Ihren Stress, lernen Sie, Ihre Emotionen besser zu managen.
- Nehmen Sie etwas Abstand von Ihren negativen Gedanken, damit Sie endlich vorankommen können.
- Reflektieren Sie über sich selbst: Ihr Leben, Ihre Beziehungen, Ihre Emotionen, Ihre Ängste, Ihre Projekte … und Fortschritte.
- Entwickle Gewohnheiten, die dir ein gutes Gefühl geben.
- Handeln Sie und erreichen Sie Ihre Lebensziele.

Mit MindDay haben Sie Zugriff auf:
- Geführte Videositzungen zu allen Lebensthemen
- Schreiben Sie Übungen, um hervorzuheben, was jede Sitzung in Ihnen offenbart, machen Sie eine Bestandsaufnahme und machen Sie Fortschritte.
- Tägliche Routinen, jeden Tag ein paar Minuten, um neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und Ihre Stimmung zu verbessern.
- Ein Emotionsüberwachungstool, um Emotionen zu erkennen, sich besser kennenzulernen und zu verstehen, was uns täglich beeinflusst.

**Wie funktioniert es?**
MindDay wurde in Frankreich von den besten Wissenschaftlern und Psychologen entwickelt, um Psychotherapien für alle zugänglich zu machen, insbesondere Kognitive und Verhaltenstherapien (CBT). Tatsächlich hat die Wissenschaft gezeigt, dass diese Techniken schnell Ergebnisse erzielen.

Unser Gehirn passt sich ständig an, es ist zerebrale Plastizität. Es reicht also aus, ihm das Umdenken beizubringen, um die Vorteile schnell zu spüren.

- Möchten Sie einen schwierigen Moment besser bewältigen?
- Fühlen Sie sich gestresst oder ängstlich?
- Haben Sie Schlafstörungen?
- Fühlen Sie sich traurig, verwirrt?
- Haben Sie Angst und dies hindert Sie daran, voranzukommen?
- Wollen Sie Ihr Selbstbewusstsein entwickeln?
- Möchten Sie sich von Ihren schlechten Gewohnheiten befreien?
- Möchtest du dich frei, positiv und glücklich fühlen?
- Wollen Sie Ihre Ziele erreichen und Ihre Träume verwirklichen?

MindDay bietet Ihnen Programme, die Ihnen helfen, sich von Ihren Emotionen zu lösen, an sich zu arbeiten, die Zukunft zu gestalten, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen.

**Woher kommt der Inhalt?**
MindDay wurde von Dr. Hervé Montès, Psychiater und Psychotherapeut, Experte für mehr als 25 Jahre in kognitiver und Verhaltenstherapie (CBT), mitbegründet. Alle in der Anwendung enthaltenen Inhalte, Sitzungen und Übungen werden von Dr. Montès und einem Team von Spezialisten überprüft und genehmigt.

**Ist es effektiv?**
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass CBTs am effektivsten sind, um die psychische Gesundheit der meisten Menschen zu verbessern. Sie sind heute auch die am weitesten verbreiteten in der Welt. Dank dieser Anwendung machen wir alle neuesten wissenschaftlichen Fortschritte zugänglich.

Wir empfehlen die Verwendung von MindDay, wenn Sie in Ihrem Leben vorankommen möchten oder wenn Sie leichte oder mäßige Schmerzen haben. MindDay ist billiger als herkömmliche Therapien, schneller einzurichten, wo Sie wollen, wann Sie wollen. Sie können ein Jahresabonnement zum Preis einer In-Office-Sitzung erwerben.

Wenn Sie jedoch unter erheblichem Unwohlsein, Depressionen oder ständiger Angst leiden, raten wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise können Sie MindDay zusätzlich zu seiner Unterstützung nutzen, nach Rücksprache und Diskussionen mit ihm.

**Ist MindDay sicher?**
Ihre Sicherheit und Ihr Schutz stehen bei uns an erster Stelle. Alle Daten werden verschlüsselt und auf sicheren Servern gespeichert. Keine Ihrer Daten werden an Dritte oder externe Partner weitergegeben.