Meing-你的日常情绪管家

หากความสำเร็จคือดวงอาทิตย์ในตอนกลางวัน ความล้มเหลวคือดวงดาวในตอนกลางคืน ถ้าไม่มีดาวตก ก็ไม่มีพระอาทิตย์ขึ้น ความสำเร็จมักหายาก ส่วนใหญ่เราประสบกับความล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า เพื่อฟื้นตัวได้สำเร็จ เราต้องเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการสูญเสียความล้มเหลว การบันทึกรายละเอียดของภาวะซึมเศร้าอาจช่วยให้เราเรียนรู้จากความล้มเหลวและเติบโต
การบันทึกและติดตามการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์จะช่วยให้คุณเข้าใจสภาวะทางอารมณ์และปรับเปลี่ยนได้ทันเวลา ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการซึมเศร้าเป็นประจำในตอนเช้า ให้พิจารณาว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่ หากมีอาการซึมเศร้าเป็นประจำในตอนกลางคืน ไม่ว่าคุณจะมีอาการวิตกกังวลและนอนไม่หลับหรือไม่ ด้วยอาการเหล่านี้ คุณจะรู้ว่าควรเริ่มด้วยอารมณ์ใดเพื่อปรับตัวเอง
เป็นการยากที่บุคคลจะรับมือกับความทุกข์อันไร้ขอบเขตในชีวิต ดังนั้น หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้อื่น คุณต้องช่วยเหลือผู้อื่นด้วย - Zweig
ฉันเป็นคนไข้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์และฉันได้ลองวิธีต่างๆ มากมายในการจัดการอารมณ์ ในระหว่างขั้นตอนนี้ ฉันได้ค่อยๆ พัฒนาวิธีการจัดการอารมณ์และการให้คำปรึกษาทางอารมณ์ ดังนั้น Meing จึงถือกำเนิดขึ้น
เธอถูกแบ่งออกเป็นฉันและอิ้ง ซึ่งหมายถึงฉันและสิ่งที่ฉันทำตามลำดับ
การใช้ Meing ในการดำเนินการง่ายๆ แต่ละครั้งใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที เมื่อสะสมเวลา เราจะเข้าใจการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของตนเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้นผ่านข้อมูล จึงมีบทบาทสำคัญในการจัดการอารมณ์
แอปส่วนใหญ่ของฉันมุ่งเป้าไปที่อารมณ์และจิตวิทยา แอปเหล่านี้เป็นเครื่องมือเสริมที่ฉันใช้ในกระบวนการจัดการอารมณ์ ฉันจะค่อยๆ ทำให้พวกเขาดีขึ้นและให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นมีส่วนร่วมในอารมณ์ของตนเอง การจัดการด้านจิตใจ