Atma: meditação e sono

Atma Meditação e Bem-Estar เป็นแอปที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้การทำสมาธิ ควบคุมความวิตกกังวล นอนหลับได้ดีขึ้น และนอนหลับสบาย มีเพลงผ่อนคลาย เสียงประกอบ วิดีโอสั้น ๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจ และตัวเลือกการทำสมาธิมากกว่า 1,200 รายการที่ได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งส่วนใหญ่ฟรี 100% เพื่อลดความเครียดและดูแลสุขภาพของคุณ

ฝึกหายใจ ฝึกจิตใจให้มีสมาธิและสำรวจเป้าหมายต่างๆ:
- การมีสติ
- จัดการกับความท้าทาย
- หายใจ
- ปรับปรุงความนับถือตนเอง
- นอนหลับได้ดีขึ้น
- แรงจูงใจสำหรับวันนี้
- อาชีพการงาน
- ความรักและครอบครัว
- ลดความเครียด
- ควบคุมความวิตกกังวล
- มีชีวิตที่สมดุล
- ยินดีต้อนรับการเปลี่ยนแปลง
- รู้จักกันอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- และอีกมากมาย

แต่ละเป้าหมายมีคอลเลกชั่นที่น่าทึ่ง เปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันของคุณด้วยความซาบซึ้งและมีความสุขตั้งแต่เริ่มต้นวันใหม่จนถึงเวลาเข้านอน สร้างความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืน มีสมาธิและมีสมาธิในการทำงานและระหว่างเรียน

ทำความเข้าใจว่า Atma ช่วยคุณสร้างนิสัยการทำสมาธิได้อย่างไร:
- ก่อนนั่งสมาธิ: เลือกเป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
- ระหว่างการทำสมาธิแบบมีไกด์: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
- หลังจากนั่งสมาธิ: ติดตามความคืบหน้า
- สร้างเป้าหมายการทำสมาธิและการเตือนความจำ

ชมวิดีโอสั้นๆ เพื่อการไตร่ตรอง ความรู้ในตนเอง และความเป็นอยู่ที่ดี ดูเคล็ดลับและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำสมาธิสำหรับการเดินทางที่มีสมาธิและสติ ความกตัญญู และสุขภาพจิต

นั่งสมาธิในเวลาของคุณ นำทางได้อย่างง่ายดายและเข้าถึงตัวเลือกสำหรับ:
- การทำสมาธิอย่างรวดเร็ว (1 ถึง 5 นาที)
- การทำสมาธิแบบมาตรฐาน (10 ถึง 30 นาที)

ฝึกฝนและเสริมสร้างจิตใจ นั่งสมาธิกับผู้เชี่ยวชาญ:
- พระสัตยานาถ: ปรมาจารย์ด้านการทำสมาธิที่วัดเกาะคา
- Luiza Bittencourt: ได้รับการรับรองในเทคนิคการฝึกสติ

นั่งสมาธิ นอนหลับได้ดีขึ้น พยายาม:
- การหายใจ: ออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและคลายความเครียด
- สติ: ฝึกสติและควบคุมความวิตกกังวล
- นอนหลับได้ดีขึ้น: การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ

ตรวจสอบชื่อเฉพาะสำหรับการนอนหลับที่ดี รวมถึงบทสวดเพื่อการนอนหลับ รวมถึงเสียงพื้นหลังที่ผ่อนคลาย เช่น ฝน ลำธาร ลม เตาผิง ธรรมชาติ ฯลฯ

ค้นพบคุณสมบัติของ Atma:
- เนื้อหาพิเศษมากกว่า 1,200 รายการ
- คอลเลกชันหลากหลายธีม
- เส้นทางการดูแลการนอนหลับและความเป็นอยู่ที่ดี
- เหรียญในแอปเพื่อปลดล็อค
- วิดีโอสั้น ๆ เพื่อการไตร่ตรองและการดูแลอารมณ์
- การทำสมาธิที่ปรับแต่งได้ฟรี (ไม่มีไกด์)
- เพลงและเสียงประกอบที่ผ่อนคลาย
- การทำสมาธิของวันและสัปดาห์
- พิเศษรายเดือน
- เป้าหมายและการเตือนความจำ
- การติดตามความคืบหน้า

เป็นพรีเมี่ยม:
เฉพาะสมาชิกระดับพรีเมียมเท่านั้นที่สามารถเข้าถึงการทำสมาธิสุดพิเศษมากกว่า 1,200 รายการ รวมถึงความรู้ในตนเองและประสบการณ์ความเป็นอยู่ที่ดีอื่น ๆ ทดสอบวันนี้!

รายละเอียดการสมัครสมาชิก:
- การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่การต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน การสมัครสมาชิกนั้นถูกต้องบนอุปกรณ์ใด ๆ ที่ลงทะเบียนกับบัญชีของคุณ
- การต่ออายุจะถูกหัก 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน
- ผู้ใช้สามารถจัดการการสมัครสมาชิกได้และการต่ออายุอัตโนมัติสามารถปิดได้โดยไปที่การตั้งค่าของคุณใน Play Store
- จำนวนการสมัครสมาชิกปัจจุบันไม่สามารถขอคืนได้และบริการไม่สามารถหยุดชะงักได้ในกรณีที่มีการยกเลิกในช่วงระยะเวลาที่มีผลใช้ได้
- หากมีการเสนอเวลาชิมใดๆ ก็ตาม จะหยุดลงเมื่อซื้อการสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน