Atma: meditação e sono

Atma Meditação e Bem-Estar to idealna aplikacja do nauki medytacji, kontrolowania lęku, lepszego snu i dobrego snu. Dostępna jest relaksująca muzyka, dźwięki w tle, inspirujące krótkie filmy i ponad 1200 opcji medytacji prowadzonych przez ekspertów, wiele z nich jest w 100% darmowych, aby odstresować się i zadbać o swoje zdrowie.

Ćwicz ćwiczenia oddechowe, trenuj swój umysł, aby się skupiał i odkrywał różne cele:
- Uważność
- Radź sobie z wyzwaniami
- Oddychać
- Popraw samoocenę
- Śpij lepiej
- Motywacja na dzień
- Życie zawodowe
- Miłość i rodzina
- Zmniejsz stres
- Kontroluj niepokój
- Prowadź zrównoważone życie
- Witamy zmiany
- Poznajcie się głębiej
- I wiele więcej

Każdy cel ma niesamowite kolekcje, przekształć swoje codzienne życie z wdzięcznością i szczęściem, od początku dnia aż do pory snu. Buduj zdrowe i trwałe relacje, skupiaj się i koncentruj w pracy i podczas studiów.

Zrozum, jak Atma pomaga ci wykształcić nawyk medytacji:
- Przed medytacją: predefiniowane cele do wyboru.
- Podczas medytacji z przewodnikiem: instrukcje od ekspertów.
- Po medytacji: śledzenie postępów.
- Twórz cele medytacyjne i przypomnienia.

Obejrzyj krótkie filmy do refleksji, samopoznania i dobrego samopoczucia. Zapoznaj się ze wskazówkami i dowiedz się więcej o medytacji, która pomoże Ci w podróży pełnej skupienia, uważności, wdzięczności i zdrowia psychicznego.

Medytuj w odpowiednim czasie, nawiguj z łatwością i uzyskaj dostęp do opcji:
- Szybka medytacja (1 do 5 minut).
- Medytacja standardowa (10 do 30 minut).

Trenuj i wzmacniaj swój umysł, medytuj z ekspertami:
- Mnich Satyanatha: mistrz medytacji w klasztorze Kauai.
- Luiza Bittencourt: certyfikowana w zakresie technik uważności.

Medytuj, śpij lepiej. Próbować:
- Oddychanie: ćwiczenia relaksacyjne i rozładowujące stres.
- Uważność: ćwicz uważność i kontroluj niepokój.
- Śpij lepiej: medytacje na sen.

Sprawdź konkretne tytuły zapewniające dobry sen, w tym mantry na sen, a także relaksujące dźwięki w tle: deszcz, strumień, wiatr, kominek, przyroda itp.

Odkryj cechy Atmy:
- Ponad 1200 ekskluzywnych treści
- Kolekcje wielotematyczne
- Szlaki dbające o sen i dobre samopoczucie
- Medale w aplikacji do odblokowania
- Krótkie filmy do refleksji i pielęgnacji emocjonalnej
- Bezpłatna (bez przewodnika) konfigurowalna medytacja
- Relaksująca muzyka w tle i dźwięki
- Medytacja Dnia i Tygodnia
- Miesięczna oferta specjalna
- Cele i przypomnienia
- Śledzenie postępów

Bądź premium:
Tylko subskrybenci Premium mają pełny dostęp do ponad 1200 ekskluzywnych medytacji i innych doświadczeń związanych z samowiedzą i dobrym samopoczuciem. Przetestuj już dziś!

Szczegóły subskrypcji:
- Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Subskrypcja obowiązuje na każdym urządzeniu zarejestrowanym na Twoim koncie.
- Odnowienie jest pobierane na 24 godziny przed końcem bieżącego okresu.
- Użytkownik może zarządzać subskrypcjami, a automatyczne odnawianie można wyłączyć w ustawieniach w Sklepie Play.
- Aktualna kwota abonamentu nie podlega zwrotowi, a usługa nie może zostać przerwana w przypadku rezygnacji w okresie ważności.
- Każdy czas degustacji, jeśli jest oferowany, zostanie zatrzymany po zakupie płatnej subskrypcji.