Atma: meditação e sono

Atma Meditação e Bem-Estar is de ideale app om te leren mediteren, angst onder controle te houden, beter te slapen en goed te slapen. Er zijn ontspannende muziek, achtergrondgeluiden, inspirerende korte video's en meer dan 1.200 meditatie-opties begeleid door experts, waarvan vele 100% gratis, om te ontstressen en voor uw gezondheid te zorgen.

Oefen ademhalingsoefeningen, train je geest om te focussen en verken verschillende doelen:
- Mindfulness
- Omgaan met uitdagingen
- Ademen
- Verbeter het gevoel van eigenwaarde
- Slaap beter
- Motivatie voor de dag
- Beroepsleven
- Liefde en familie
- Verminder stress
- Beheers angst
- Zorg voor een evenwichtig leven
- Verwelkom veranderingen
- Elkaar beter leren kennen
- En nog veel meer

Elk doel heeft ongelooflijke collecties, transformeer je dagelijkse leven met dankbaarheid en geluk, vanaf het begin van de dag tot het slapengaan. Bouw gezonde en duurzame relaties op, focus en concentreer je op het werk en tijdens de studie.

Begrijp hoe Atma je helpt de gewoonte van mediteren te creëren:
- Vóór het mediteren: vooraf gedefinieerde doelen om uit te kiezen.
- Tijdens begeleide meditatie: instructies van experts.
- Na het mediteren: voortgangsregistratie.
- Maak meditatiedoelen en herinneringen.

Bekijk korte video's voor reflectie, zelfkennis en welzijn. Bekijk tips en leer meer over meditatie voor een reis met focus en mindfulness, dankbaarheid en geestelijke gezondheid.

Mediteer in uw tijd, navigeer eenvoudig en krijg toegang tot opties voor:
- Snelle meditatie (1 tot 5 minuten).
- Standaardmeditatie (10 tot 30 minuten).

Train en versterk je geest, mediteer met experts:
- Monnik Satyanatha: meester van meditatie in het Kauai-klooster.
- Luiza Bittencourt: gecertificeerd in Mindfulness-technieken.

Mediteer, slaap beter. Poging:
- Ademhaling: oefeningen om te ontspannen en stress op te lossen.
- Mindfulness: beoefen mindfulness en beheers angst.
- Slaap beter: meditaties om te slapen.

Bekijk specifieke titels voor een goede nachtrust, inclusief mantra's om te slapen, maar ook ontspannende achtergrondgeluiden: regen, beek, wind, open haard, natuur, enz.

Ontdek Atma-functies:
- Meer dan 1.200 exclusieve inhoud
- Collecties met meerdere thema's
- Paden om voor slaap en welzijn te zorgen
- In-app-medailles om te ontgrendelen
- Korte video's voor reflectie en emotionele zorg
- Gratis (ongeleide) aanpasbare meditatie
- Ontspannende achtergrondmuziek en geluiden
- Meditatie van de dag en week
- Maandelijkse aanbieding
- Doelen en herinneringen
- Voortgang volgen

Wees premium:
Alleen Premium-abonnees hebben volledige toegang tot meer dan 1.200 exclusieve meditaties en andere zelfkennis- en welzijnservaringen. Vandaag testen!

Abonnementsgegevens:
- Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij automatische verlenging ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode wordt uitgeschakeld. Het abonnement is geldig op elk apparaat dat bij uw account is geregistreerd.
- Verlenging wordt 24 uur voor het einde van de lopende periode afgeschreven.
- Abonnementen kunnen door de gebruiker worden beheerd en automatische verlenging kan worden uitgeschakeld door naar uw instellingen in de Play Store te gaan.
- Het huidige abonnementsbedrag kan niet worden terugbetaald en de dienst kan niet worden onderbroken bij opzegging tijdens de geldigheidsperiode.
- Elk proefmoment, indien aangeboden, wordt stopgezet bij aanschaf van een betaald abonnement.