Safety Net

ЧТО ТАКОЕ ПЛАН БЕЗОПАСНОСТИ?
План безопасности - это список стратегий выживания и социальной поддержки, которые люди могут использовать, когда они находятся в суицидальном кризисе или в очень тяжелом состоянии. Это помогает им не действовать в соответствии со своими суицидальными чувствами. План краток, написан собственными словами и легко читается. Это план действий на случай самоубийств.

КТО ДОЛЖЕН ИМЕТЬ ПЛАН БЕЗОПАСНОСТИ?
Любой, кто склонен к суициду и хочет помощи, чувствует себя лучше и менее склонен к суициду.

Клиницисты могут сотрудничать с людьми для разработки плана безопасности. Люди также могут самостоятельно разрабатывать планы.

ВЫПОЛНЕНИЕ ПЛАНА БЕЗОПАСНОСТИ
Разработка плана безопасности включает 6 этапов.

Шаг 1. Предупреждающие знаки
Перечислите предупреждающие признаки суицидального кризиса. Включите определенные мысли, образы, мыслительные процессы, настроение и / или поведение

Шаг 2. Внутренние стратегии преодоления трудностей
Составьте список действий, которые можно выполнять без участия кого-либо еще, чтобы справиться и отвлечься от суицидальных мыслей, например выходить в интернет, слушать успокаивающую музыку, разговаривать на прогулке, смотреть телевизор.

Шаг 3. Социальные контакты и социальные сети, которые могут отвлечь от кризиса
Составьте список людей и безопасные социальные условия, которые могут отвлекать и поддерживать человека. Обсуждение суицидальных чувств сюда не входит.

Шаг 4. Члены семьи или друзья, которые могут предложить помощь
Составьте список членов семьи и / или друзей, которые могут помочь с суицидальным кризисом. Сюда можно включить обсуждение суицидальных чувств.

Шаг 5. Специалисты и агентства, к которым следует обратиться за помощью
Перечислите важных специалистов в области здравоохранения, местное отделение неотложной помощи, номер кризисной линии

Шаг 6: Обеспечение безопасности окружающей среды
Определите, как ограничить / исключить доступ к смертоносным средствам.

КАКИЕ ШАГИ ПОСЛЕ РАЗРАБОТКИ ПЛАНА?

ОЦЕНИТЕ вероятность того, что будет использован общий план безопасности.
Решите проблему, чтобы определить препятствия или препятствия для использования плана. Определите, как их устранить.
Периодически ИЗУЧАЙТЕ план, чтобы определить, нужно ли его пересматривать.


Приложение Safety Plan было разработано с разрешения Stanley & Brown (2012). Разработчики: Барбара Стэнли, Грегори К. Браун и Падраик Дойл. Управление психического здоровья штата Нью-Йорк.