Safety Net

CHE COS'È UN PIANO DI SICUREZZA?
Un piano di sicurezza è un elenco di strategie di coping e supporti sociali che le persone possono utilizzare quando si trovano in una crisi suicidaria o sono molto angosciate. Li aiuta a non agire in base ai loro sentimenti suicidi. Il piano è breve, è nelle parole degli individui ed è di facile lettura. È un piano di emergenza per le crisi suicide.

CHI DEVE AVERE UN PIANO DI SICUREZZA?
Chiunque si suicida e vuole aiuto per sentirsi meglio e meno suicida.

I medici possono collaborare con gli individui per sviluppare il piano di sicurezza. Gli individui possono anche sviluppare piani da soli.

ATTUAZIONE DEL PIANO DI SICUREZZA
Ci sono 6 passaggi coinvolti nello sviluppo di un piano di sicurezza.

Passaggio 1: segnali di pericolo
Elenca i segnali di pericolo di una crisi suicida. Includere pensieri, immagini, processi di pensiero, umore e/o comportamenti specifici

Passaggio 2: strategie interne di coping
Elenca le attività che possono essere svolte senza che nessun altro sia coinvolto per far fronte e distrarre dai pensieri suicidi, ad es. andare online, ascoltare musica rilassante, fare una passeggiata, guardare la televisione.

Passaggio 3: contatti sociali e impostazioni sociali che potrebbero distrarre dalla crisi
Elenca gli individui e le impostazioni sociali sicure che possono distrarre e supportare l'individuo. Le discussioni sui sentimenti suicidi non sono incluse qui.

Passaggio 4: familiari o amici che possono offrire aiuto
Elenca i familiari e/o gli amici che possono aiutare con la crisi suicidaria. La discussione sui sentimenti suicidi può essere inclusa qui.

Passaggio 5: professionisti e agenzie da contattare per assistenza
Elenco importanti professionisti sanitari, pronto soccorso locale, numero di linea di crisi crisis

Passaggio 6: rendere l'ambiente sicuro
Identificare come limitare/rimuovere l'accesso a mezzi letali.

QUALI SONO I PASSAGGI DOPO LO SVILUPPO DEL PIANO?

VALUTARE la probabilità che venga utilizzato il piano di sicurezza globale.
Risoluzione dei problemi per identificare le barriere o gli ostacoli all'utilizzo del piano. Determina come eliminarli.
RIVEDERE il piano periodicamente per determinare se il piano deve essere rivisto.


L'app Safety Plan è stata sviluppata con il permesso di Stanley & Brown (2012). Sviluppatori: Barbara Stanley, Gregory K. Brown e Padraic Doyle. Ufficio per la salute mentale dello Stato di New York.