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QU'EST-CE QU'UN PLAN DE SÉCURITÉ?
Un plan de sécurité est une liste de stratégies d'adaptation et de soutiens sociaux que les gens peuvent utiliser lorsqu'ils sont dans une crise suicidaire ou très en détresse. Cela les aide à ne pas agir sur leurs sentiments suicidaires. Le plan est bref, rédigé dans les propres mots des individus et facile à lire. C'est un plan d'urgence pour les crises suicidaires.

QUI DEVRAIT AVOIR UN PLAN DE SÉCURITÉ?
Quiconque devient suicidaire et veut de l'aide pour se sentir mieux et moins suicidaire.

Les cliniciens peuvent collaborer avec des individus pour élaborer le plan de sécurité. Les particuliers peuvent également élaborer eux-mêmes des plans.

MISE EN UVRE DU PLAN DE SÉCURITÉ
L'élaboration d'un plan de sécurité comporte 6 étapes.

Étape 1 : Signes d'avertissement
Énumérez les signes avant-coureurs d'une crise suicidaire. Inclure des pensées, des images, des processus de réflexion, une humeur et/ou des comportements spécifiques

Étape 2 : Stratégies d'adaptation internes
Énumérez les activités qui peuvent être effectuées sans que personne d'autre ne soit impliqué pour faire face et détourner l'attention des pensées suicidaires, par ex. aller en ligne, écouter de la musique apaisante, faire une promenade, regarder la télévision.

Étape 3 : Contacts sociaux et paramètres sociaux qui peuvent détourner l'attention de la crise
Dressez la liste des personnes et des environnements sociaux sûrs qui peuvent distraire et soutenir la personne. Les discussions sur les sentiments suicidaires ne sont pas incluses ici.

Étape 4 : Membres de la famille ou amis qui peuvent offrir de l'aide
Dressez la liste des membres de la famille et/ou des amis qui peuvent aider à surmonter la crise suicidaire. Une discussion sur les sentiments suicidaires peut être incluse ici.

Étape 5 : Professionnels et agences à contacter pour obtenir de l'aide
Énumérez les professionnels de la santé importants, le service d'urgence local, le numéro de la ligne d'urgence

Étape 6 : Rendre l'environnement sûr
Identifier comment restreindre/supprimer l'accès aux moyens létaux.

QUELLES SONT LES ÉTAPES APRÈS L'ÉLABORATION DU PLAN ?

ÉVALUER la probabilité que le plan de sécurité global soit utilisé.
Résoudre les problèmes pour identifier les obstacles ou les obstacles à l'utilisation du plan. Déterminez comment les éliminer.
RÉVISER le plan périodiquement pour déterminer s'il doit être révisé.


L'application Plan de sécurité a été développée avec la permission de Stanley & Brown (2012). Développeurs : Barbara Stanley, Gregory K. Brown et Padraic Doyle. Bureau de la santé mentale de l'État de New York.