Safety Net

¿QUÉ ES UN PLAN DE SEGURIDAD?
Un plan de seguridad es una lista de estrategias de afrontamiento y apoyos sociales que las personas pueden usar cuando se encuentran en una crisis suicida o cuando están muy angustiadas. Les ayuda a no actuar sobre sus sentimientos suicidas. El plan es breve, está en las propias palabras de las personas y es fácil de leer. Es un plan de emergencia para crisis suicidas.

¿QUIÉN DEBE TENER UN PLAN DE SEGURIDAD?
Cualquiera que tenga tendencias suicidas y quiera ayuda para sentirse mejor y menos suicida.

Los médicos pueden colaborar con las personas para desarrollar el plan de seguridad. Los individuos también pueden desarrollar planes por su cuenta.

APLICACIÓN DEL PLAN DE SEGURIDAD
Hay 6 pasos involucrados en el desarrollo de un plan de seguridad.

Paso 1: señales de advertencia
Enumere las señales de advertencia de una crisis suicida. Incluya pensamientos, imágenes, procesos de pensamiento, estado de ánimo y / o comportamientos específicos

Paso 2: Estrategias de afrontamiento internas
Enumere las actividades que se pueden realizar sin que nadie más participe para hacer frente y distraerse de los pensamientos suicidas, p. Ej. conectarse, escuchar música relajante, caminar, mirar televisión.

Paso 3: Contactos sociales y entornos sociales que pueden distraerse de la crisis
Enumere las personas y los entornos sociales seguros que pueden distraer y apoyar al individuo. Aquí no se incluye la discusión sobre los sentimientos suicidas.

Paso 4: familiares o amigos que pueden ofrecer ayuda
Haga una lista de los miembros de la familia y / o amigos que pueden ayudar con la crisis suicida. Aquí se puede incluir una discusión sobre los sentimientos suicidas.

Paso 5: Profesionales y agencias a quienes contactar para obtener ayuda
Enumere los profesionales de la salud importantes, la sala de emergencias local, el número de la línea de crisis

Paso 6: hacer que el medio ambiente sea seguro
Identificar cómo restringir / eliminar el acceso a medios letales.

¿CUÁLES SON LOS PASOS DESPUÉS DE DESARROLLAR EL PLAN?

EVALÚE la probabilidad de que se utilice el plan de seguridad general.
Resolver problemas para identificar barreras u obstáculos para usar el plan. Determina cómo eliminarlos.
REVISE el plan periódicamente para determinar si es necesario revisarlo.


La aplicación Safety Plan se desarrolló con el permiso de Stanley & Brown (2012). Desarrolladores: Barbara Stanley, Gregory K. Brown y Padraic Doyle. Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York.