Reflection Period - Look back

Это приложение включает в себя набор вопросов, предназначенных для скрещивают с недавнего периода в вашей жизни (день, неделю, месяц, квартал, год, другой ...) для того, чтобы помочь вам легко генерировать отражение и открыть новые возможности.

Цель вопросов сглаживать бенефициарам, но иногда запутанной и громоздкой, практика отражения от прошлых действий.

Очень часто, после окончания периода мы были погружены в нашей жизни, мы в конечном итоге слишком устали или просто чувствовать себя близко к нему, чтобы оценить его с необходимой ясностью, чтобы извлечь все свои уроки, или просто, чтобы получить четкое представление о " что сейчас произошло". Кроме того, существует определенная тенденция забывать наши собственные достижения слишком быстро, так как мы часто уже занимаются и стремимся к следующей большой вещи.

Эти вопросы будут зажигать позитивные мысленные ассоциации, помочь вам праздновать немного больше ваши победы, и получить дистанцию ​​с тем, что вы только что пережили, увеличивая свои возможности планирования, чтобы решить, что для решения следующего.

Используя эти вопросы регулярно является хорошим способом создания «ритуал», привычка, которая может превратиться в «порочный круг».

Вопросы разделены на две секции ( «Оглядываясь назад» и «Движение вперед»). Они сосредоточены на различных областях жизни (достижения, приобретенные навыки, отношения, благодарность ...). Вопросы могут быть применены к широкому кругу ситуаций, и их язык прост, разговор, как, какие вопросы вы бы поменять местами в разговоре с другом или партнером.

Пройдя через все серии занимает 10-15' , хотя, конечно, вы всегда можете пойти глубже каждый раз, когда вы чувствуете, что вы нашли место, где вы можете задействовать больше пользы. Выберите, какой период вы собираетесь рассмотреть до начала (день, месяц, квартал и т.д. ...), а в идеале отвечать на вопросы вслух. Это упражнение будет неизменно приносить вам сосредоточиться и новые идеи, которые вы можете применить немедленно.