Reflection Period - Look back

Este aplicativo inclui um conjunto de questões destinadas a ser cruzados com um período recente em sua vida (dia, semana, mês, trimestre, ano, outros ...), a fim de ajudá-lo facilmente gerar reflexão e descobrir novas opções.

O objetivo das perguntas é para suavizar a beneficiar, mas às vezes confuso e complicado, a prática de refletir sobre ações passadas.

Muitas vezes, depois de terminar um período que estivemos imersos em nossas vidas, acabamos muito cansado ou simplesmente sentir-se para fechar a ele para avaliá-lo com a clareza necessária para extrair todas as suas aulas, ou simplesmente para obter uma visão clara das " o que acabou de acontecer". Além disso, há uma certa tendência a esquecer as nossas próprias realizações muito rapidamente, como muitas vezes já estão engajados e apontando para a próxima grande coisa.

Estas questões irão acender associações mentais positivos, ajudá-lo a comemorar um pouco mais suas vitórias, e ganhar distância com o que acaba de detectar, aumentando suas capacidades de planeamento para decidir o que fazer a seguir.

Usando estas perguntas regularmente é uma boa maneira de criar um "ritual", um hábito que pode se transformar em um "círculo virtuoso".

As perguntas são divididas em duas seções ( "Olhando para trás" e "Avançar"). Eles se concentram em diversas áreas da vida (realizações, aprendeu habilidades, relacionamentos, gratidão ...). As perguntas podem ser aplicados a uma ampla gama de situações, e sua linguagem é simples, conversa, como, o tipo de perguntas que você iria trocar em uma conversa com um amigo ou parceiro.

Passando por toda a série leva 10-15' , embora é claro que você pode sempre ir mais fundo sempre que você sentir que você encontrou uma área onde você pode tocar mais benefícios. Escolha qual período você está indo para rever antes de iniciar (dia, mês, trimestre, etc ...), e, idealmente, responder às perguntas em voz alta. Este exercício vai, invariavelmente, trazer-lhe concentrar-se e novos insights que você pode aplicar imediatamente.