Reflection Period - Look back

Deze app bevat een reeks vragen bedoeld om te worden gekruist met een recente periode in je leven (dag, week, maand, kwartaal, jaar, andere ...), om u te helpen eenvoudig genereren reflectie en ontdek nieuwe mogelijkheden.

Het doel van de vragen is te glad uit de begunstigde, maar soms verwarrend en omslachtig, de praktijk van na te denken over daden uit het verleden.

Heel vaak, na het afronden van een periode die we hebben ondergedompeld in ons leven, we uiteindelijk te moe of gewoon het gevoel te sluiten om het te evalueren met de nodige duidelijkheid aan al haar lessen, extract of gewoon om een ​​duidelijk overzicht van krijgen " wat is er net gebeurd". Daarnaast is er een zekere neiging om te snel onze eigen prestaties te vergeten, zoals we vaak al bezig en het streven naar the next big thing.

Deze vragen zullen positieve mentale associaties licht, helpen je een beetje meer je overwinningen te vieren, en krijgen afstand met wat je net ervaren, het verhogen van uw planningsmogelijkheden om te beslissen wat de volgende stap aan te pakken.

Met behulp van deze vragen regelmatig is een goede manier van het creëren van een "ritueel", een gewoonte die kan veranderen in een "vicieuze cirkel".

De vragen zijn onderverdeeld in twee secties ( "Terugkijkend" en "vooruit"). Zij richten zich op diverse levensgebieden (verwezenlijkingen, geleerde vaardigheden, relaties, dankbaarheid ...). De vragen kunnen worden toegepast op een breed scala van situaties, en hun taal is eenvoudig, conversatie-achtig, de aard van de vragen die u zou verwisselen in een gesprek met een vriend of partner.

Het doorlopen van alle series duurt 10-15' , maar natuurlijk kunt u altijd naar dieper wanneer je voelt dat je een gebied waar je meer voordeel kunt tikken hebt gevonden. Kies welke periode je gaat herzien voor de start (dag, maand, kwartaal, etc ...), en idealiter hardop de vragen te beantwoorden. Deze oefening zal altijd brengt u richten en nieuwe inzichten die u direct kunt toepassen.