Reflection Period - Look back

Cette application comprend une série de questions destinées à être traversé par une période récente dans votre vie (jour, semaine, mois, trimestre, année, autre ...), afin de vous aider à générer facilement la réflexion et découvrir de nouvelles options.

Le but des questions est de lisser le profit, mais parfois confus et lourd, la pratique de réfléchir sur les actions passées.

Très souvent, après avoir terminé une période que nous avons été plongés dans nos vies, nous finissons trop fatigué ou tout simplement se sentir à près de lui pour évaluer avec la clarté nécessaire pour extraire toutes ses leçons, ou tout simplement pour obtenir un aperçu clair des " Qu'est-ce qui vient de se passer". De plus, il y a une certaine tendance à oublier nos propres réalisations trop vite, car nous sommes souvent déjà engagés et visant à la prochaine grande chose.

Ces questions lumière associations mentales positives, vous aider à célébrer un peu plus vos victoires, et de gagner la distance avec ce que vous venez de vivre, d'augmenter vos capacités de planification de décider comment aborder ce problème suivant.

L'utilisation de ces questions est régulièrement une bonne façon de créer un « rituel », une habitude qui peut se transformer en un « cercle vertueux ».

Les questions sont divisées en deux sections ( « Rétrospectivement » et « aller de l'avant »). Ils mettent l'accent sur les divers domaines de la vie (réalisations, ont acquis des compétences, des relations, de reconnaissance ...). Les questions peuvent être appliquées à un large éventail de situations, et leur langue est simple, comme la conversation, le genre de questions que vous échanger dans une conversation avec un ami ou un partenaire.

En passant par toute la série prend 10-15' , bien que bien sûr, vous pouvez toujours aller plus loin chaque fois que vous sentez que vous avez trouvé un endroit où vous pouvez appuyer sur plus d'avantages. Choisissez quelle période vous allez passer en revue avant de commencer (jour, mois, trimestre, etc ...), et idéalement répondre aux questions à haute voix. Cet exercice apportera toujours vous concentrer et de nouvelles idées que vous pouvez appliquer immédiatement.