Отжимания на брусьях

Это серия простых упражнений для различных групп мышц, которые можно выполнять в тренажерном зале или даже дома. Если вы четко придерживаться этой учебной программы, упорно работы, то вы будете приятно удивлены своим результатом. Есть хороший план, нужна только дисциплина и около получаса в день. Эти простые упражнения помогут вам стать сильнее, привлекательнее и увереннее в себе.