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Es una serie de ejercicios simples para varios grupos musculares que se pueden realizar en el gimnasio o incluso en casa. Si se adhiere claramente a este programa de capacitación, trabaja de manera persistente, su resultado lo sorprenderá gratamente. Hay un buen plan, se necesita la única disciplina y aproximadamente media hora al día. Estos ejercicios simples te ayudarán a ser más fuerte, más atractivo y más seguro de ti mismo.
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