Pompki na poręczach

Jest to seria prostych ćwiczeń dla różnych grup mięśni, które można wykonywać na siłowni, a nawet w domu. Jeśli wyraźnie zastosujesz się do tego programu treningowego, wytrwale pracujesz, będziesz mile zaskoczony swoim wynikiem. Jest dobry plan, jedyna dyscyplina jest potrzebna i około pół godziny dziennie. Te proste ćwiczenia pomogą ci stać się silniejszym, bardziej atrakcyjnym i bardziej pewnym siebie.