Saying When

Se você quiser assumir o controle de quanto você bebe, ou quando você bebe, dizendo quando é um programa bem sucedido que fornece instruções passo-a-passo que pode ajudar.

Você poderia estar interessado em parar de beber ou apenas cortar ea ação simples de acompanhar o seu consumo e seus impulsos de beber pode ajudar a obtê-lo sob controle.

O dizendo quando app foi projetado e desenvolvido pelo Departamento de Educação do Centro de Dependência e Saúde Mental, principais vícios do Canadá e do hospital de saúde mental. O programa em si tem sido utilizado com grande sucesso há mais de 20 anos e agora está finalmente disponível em um formato móvel. Você pode fazê-lo funcionar para você.

Com dizendo quando, você pode obter ajuda e manter as suas preocupações sobre o seu privado de beber. Não há necessidade de participar de reuniões ou abrir-se na frente de um grupo. É uma abordagem de auto-ajuda que realmente é anônima e pode influenciar positivamente a sua saúde, seu trabalho, ou seus relacionamentos.

Um programa que funciona
Com base em pesquisas e avaliação de vários métodos de tratamento para pacientes com problemas de álcool dizendo quando é um programa de auto-ajuda que tem um histórico comprovado. As mesmas ferramentas que as pessoas bem-sucedidas têm consistentemente usados ​​para trazer o seu consumo sob controle por mais de 20 anos são utilizados nesta versão móvel.

AUTO-AVALIAÇÃO
Responder a algumas perguntas rápidas para definir a linha de base para o sucesso. Compreensão quando e por que você bebe vai ajudar você a saber quando "dizer quando." E se você acha que não pode fazê-lo sozinhos e precisam de mais apoio, links para recursos estão disponíveis.

METAS PERSONALIZADOS
Você definir seus próprios objetivos para ajustar seu estilo de vida. Vamos fornecer-lhe com abundância de dicas para o sucesso que irá ajudá-lo em sua jornada.

Seu painel
O seu painel pessoal vai deixar você saber exatamente como você está fazendo. A partir daí você pode controlar quando você tem uma bebida ou um desejo de beber e você pode ver suas estatísticas diárias, monitorar seu progresso e ver como você foi lidar com as coisas desde que você começou dizendo quando.

Esta ferramenta não é destinado a pessoas com problemas com a bebida graves mas fornece links para fontes respeitáveis ​​que podem fornecer ajuda adicional se for necessário.

Se você, ou alguém que se preocupam-se com problemas relacionados ao consumo de álcool, dizendo quando pode ajudar.

Saiba mais sobre o Centro de Dependência e Saúde Mental, visitando o nosso website: www.camh.ca