Dieta FODMAP

De applicatie toont een lijst van voedingsmiddelen met een hoog, matig en laag in FODMAP. Deze toepassing kan u helpen om het kwaad van Irritable Bowel Syndrome (IBS) te bestrijden en te handhaven op hetzelfde moment, een evenwichtige darmflora.

Fermenteerbare oligosacchariden, disacchariden, monosacchariden en polyolen (FODMAP)

De set van fermenteerbare voedingsmiddelen die slecht worden geabsorbeerd door het lichaam, dat intestinaal ongemak kan veroorzaken. Ze worden geclassificeerd als oligosachariden, disacchariden, monosacchariden en polyolen. Deze fermenteerbare koolhydraten voedingsmiddelen wordt niet verteerd door het menselijke spijsverteringskanaal. Zo, dit hoge osmolariteit en gasvorming door darmflora uiteindelijk leiden tot symptomen: krampen, boeren en fratulências.

Deze applicatie maakt gebruik van een "stoplicht systeem" om de tolerantie niveaus die voedingsmiddelen met FODMAP dat moet worden geconsumeerd te laten zien:
- Rood: hoog gehalte;
- Geel: gematigd niveau; en
- Groen: laag gehalte.

Een pictogram naast de naam van het eten, is een verwijzing naar het item Wikipedia website.
In de menubalk aan de bovenkant van de applicatie, kunt u toegang tot een tutorial over het gebruik van de applicatie.

Hoe werkt dieet met weinig FODMAPs?
- Verwijder voedingsmiddelen FODMAP voor 6 tot 8 weken (u kunt zien verbetering van de symptomen sinds de eerste week, maar het dieet moet worden voortgezet).
- Als er geen verbetering van de symptomen in 8 weken, stop het dieet.
- Het dieet moet vergezeld gaan van een voedingsdeskundige om tekorten van andere voedingsstoffen te voorkomen.
- Na het eliminatiedieet, opnieuw voedsel FODMAP individuele tolerantie te bepalen. De herintroductie kan zijn voor specifieke levensmiddelen of groepen levensmiddelen.

Opmerking: Gebruik deze app in combinatie met een medische raadpleging.