Dieta FODMAP APP
आवेदन, उच्च मध्यम और FODMAP में कम खाद्य पदार्थ की एक सूची प्रदर्शित करता है। यह आवेदन चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) की बुराइयों से लड़ने के लिए और एक ही समय में बनाए रखने के लिए, एक संतुलित आंत्र वनस्पति के लिए मदद कर सकते हैं।
उफनाने oligosaccharides, डिसैक्राइड, monosaccharides और polyols (FODMAP)
उफनाने खाद्य पदार्थों के सेट है कि खराब शरीर है, जो आंतों की परेशानी का कारण बन सकता है द्वारा अवशोषित कर रहे हैं। वे oligosaccharides, डिसैक्राइड, monosaccharides और polyols के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं। ये उफनाने कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ मानव पाचन तंत्र से पचता नहीं कर रहे हैं। ऐंठन, डकार और fratulências: इस प्रकार, आंतों माइक्रोबायोटा द्वारा इस उच्च परासारिता और गैस गठन अंततः लक्षण ट्रिगर।
यह आवेदन सहिष्णुता का स्तर है कि FODMAP के साथ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाना चाहिए दिखाने के लिए एक "यातायात प्रकाश प्रणाली 'का उपयोग करता है:
- लाल: उच्च सामग्री;
- पीला: मध्यम स्तर; और
- ग्रीन: कम सामग्री।
एक आइकन के भोजन के नाम के आगे, मद विकिपीडिया साइट के लिए एक संदर्भ है।
आवेदन के शीर्ष पर मेनू पट्टी में, आप आवेदन का उपयोग करने पर एक ट्यूटोरियल का उपयोग कर सकते हैं।
कैसे FODMAPs में आहार कम करता है?
- 6 से 8 सप्ताह (आप पहले सप्ताह के बाद के लक्षणों में सुधार देख सकते हैं, लेकिन आहार जारी रखा जाना चाहिए) के लिए खाद्य पदार्थ FODMAP निकालें।
- अगर वहाँ 8 सप्ताह में लक्षणों की कोई सुधार नहीं है, आहार बंद।
- आहार अन्य पोषक तत्वों की कमी से बचने के लिए एक पोषण के साथ किया जाना चाहिए।
- उन्मूलन आहार के बाद, खाद्य पदार्थ FODMAP reintroduce व्यक्तिगत सहनशीलता का आकलन करने के लिए। reintroduction विशिष्ट खाद्य पदार्थ या खाद्य समूहों के लिए हो सकता है।
नोट: एक चिकित्सा परामर्श के साथ संयोजन के रूप में इस अनुप्रयोग का प्रयोग करें।
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उफनाने oligosaccharides, डिसैक्राइड, monosaccharides और polyols (FODMAP)
उफनाने खाद्य पदार्थों के सेट है कि खराब शरीर है, जो आंतों की परेशानी का कारण बन सकता है द्वारा अवशोषित कर रहे हैं। वे oligosaccharides, डिसैक्राइड, monosaccharides और polyols के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं। ये उफनाने कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ मानव पाचन तंत्र से पचता नहीं कर रहे हैं। ऐंठन, डकार और fratulências: इस प्रकार, आंतों माइक्रोबायोटा द्वारा इस उच्च परासारिता और गैस गठन अंततः लक्षण ट्रिगर।
यह आवेदन सहिष्णुता का स्तर है कि FODMAP के साथ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाना चाहिए दिखाने के लिए एक "यातायात प्रकाश प्रणाली 'का उपयोग करता है:
- लाल: उच्च सामग्री;
- पीला: मध्यम स्तर; और
- ग्रीन: कम सामग्री।
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आवेदन के शीर्ष पर मेनू पट्टी में, आप आवेदन का उपयोग करने पर एक ट्यूटोरियल का उपयोग कर सकते हैं।
कैसे FODMAPs में आहार कम करता है?
- 6 से 8 सप्ताह (आप पहले सप्ताह के बाद के लक्षणों में सुधार देख सकते हैं, लेकिन आहार जारी रखा जाना चाहिए) के लिए खाद्य पदार्थ FODMAP निकालें।
- अगर वहाँ 8 सप्ताह में लक्षणों की कोई सुधार नहीं है, आहार बंद।
- आहार अन्य पोषक तत्वों की कमी से बचने के लिए एक पोषण के साथ किया जाना चाहिए।
- उन्मूलन आहार के बाद, खाद्य पदार्थ FODMAP reintroduce व्यक्तिगत सहनशीलता का आकलन करने के लिए। reintroduction विशिष्ट खाद्य पदार्थ या खाद्य समूहों के लिए हो सकता है।
नोट: एक चिकित्सा परामर्श के साथ संयोजन के रूप में इस अनुप्रयोग का प्रयोग करें।
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