НФП 2013 - оценка ИФП

Kami hadir Anda versi baru dari aplikasi "NFP."
Buku itu diciptakan oleh banyak permintaan Anda!
Perbedaan yang paling penting dari versi sebelumnya - adalah kesempatan untuk melakukan statistik dan menyimpan hasil untuk membandingkan mereka dalam bentuk grafik. Hal ini akan membantu Anda untuk benar menilai dan meningkatkan kinerja Anda. Untuk melakukan hal ini akan diperlukan untuk lulus prosedur sederhana pendaftaran akun pribadi Anda.
Termasuk latihan berikut: kecepatan: berjalan 60 m, 100 m, shuttle run 10x10 m, berenang 100 meter gaya bebas olahraga, kolam 50 m, kolam 100 meter gaya dada olahraga secara seragam; Kekuatan: menarik di bar, meningkatkan bar pada kudeta, torso ke depan, membungkuk dan kaku tangan-up pada palang sejajar, fleksi dan ekstensi lengan dalam penekanan berbaring, mengangkat berlaku pada bar, brengsek dari berat 24 kg berat badan, menekan dua bobot berat badan 24 kg bench press; Ketahanan Berjalan pada 1 km, 3 km jogging, berjalan 400 meter, lintas negara ski di 5 km ski balapan di 10 km, berenang di 500m gaya bebas; Agility: triple jump (untuk wanita - melompat dari kursi mereka), turun stroke yang kembali di bar, turun stroke di depan di bar; keterampilan militer dan diterapkan: control latihan umum pada kendala tunggal, 5 Maret km, melemparkan granat pada jarak 600 g, RB-H, RB-1, berenang di seragam dengan senjata, diving panjang. Ketika memilih latihan dan penilaian perhitungan memperhitungkan termasuk dalam kategori pasukan militer dan kategori.
Kami selalu dengan hati-hati dan hormat untuk mendengarkan semua komentar dan saran!
Hormat kami, Tim!