Mindia: Mindfulness & Uyku

Apa yang menarik dari Mindia?

Semua meditasi di Mindia diciptakan oleh Pelatih Mindfulness Merve Karakuş. Semua konten disuarakan oleh Merve Karakuş lagi setelah persetujuan dari Ahli Psikolog. Ciri-ciri utama Mindia adalah sebagai berikut:

Seri Pemula
Ini dirancang bagi Anda untuk belajar meditasi dan Perhatian dengan mudah, hanya membutuhkan waktu 10 menit setiap hari. Saat Anda mengambil langkah pertama dengan paket Pemula I, Pemula II dan Pemula III, Anda akan berlatih dan mempelajari pengetahuan teori dasar tentang Meditasi dan Perhatian.

Paket Meditasi 30 Hari
Di Mindia Anda akan menemukan paket meditasi yang berfokus pada topik yang terdiri dari 30 meditasi untuk mendukung pekerjaan kita dengan Stres, Kecemasan dan Kemarahan, emosi yang menarik yang kita semua hadapi dalam hidup.

Siang hari
Kami rasa Anda juga akan menyukai meditasi singkat yang ingin Anda latih di siang hari, khusus untuk momen-momen berbeda pada hari itu. Tab Selama Hari akan menunggu Anda untuk Awal Hari, Bersiap untuk Tidur, Istirahat, Makan, dan lebih banyak momen.

Sesi Tunggal
Meditasi Perhatian, mulai dari 5 menit hingga 30 menit, ada bersama Anda di tab Sesi Tunggal. "Ruang Pernapasan dalam 3 Langkah", yang membantu Anda fokus hanya dalam 5 menit, adalah latihan singkat "Istirahat Welas Asih". Atau jika Anda menginginkan, Meditasi "Kesadaran Pikiran" yang akan mendukung Anda dalam memperoleh kesadaran Pikiran. Meditasi Body Scan adalah favorit pecinta Mindia lainnya.

Suara Tidur
Kami pikir dia akan menyukai Sleep Sounds. Suara alam menanti Anda, yang masing-masing berdurasi 30 menit dan akan mendukung transisi Anda ke tidur. Bagaimana Anda ingin tidur malam ini? Apakah dengan suara Hujan dan Dedaunan, di kedalaman Hutan Eksotis, atau dengan efek gelombang Laut yang menenangkan?

Profil
Halaman Profil Mindia juga cukup kaya. Sangat mudah untuk melacak total waktu meditasi, jumlah meditasi yang telah Anda selesaikan, dan jumlah hari berturut-turut Anda telah bermeditasi. Saat Anda menandai meditasi favorit Anda sebagai favorit, Anda akan dapat dengan cepat mengakses semuanya dari area Favorit. Sekali lagi, Anda akan dapat dengan mudah menemukan meditasi terakhir Anda di bidang Sejarah.

Anda dapat menyetel pengingat untuk jam Meditasi di Mindia jika Anda mau, atau jika Anda membuka notifikasi, Anda bisa mendapatkan notifikasi yang menginspirasi di tengah hari.

Untuk pertanyaan dan saran, Anda dapat menghubungi kami di destekmindia@gmail.com.