Mindia: Mindfulness & Uyku APP
मिंडिया के मुख्य आकर्षण क्या हैं?
मिंडिया में सभी ध्यान माइंडफुलनेस ट्रेनर Merve Karakuş द्वारा बनाए गए थे। एक्सपर्ट साइकोलॉजिस्ट की मंजूरी के बाद Merve Karakuş द्वारा सभी सामग्रियों को आवाज दी गई। मिंडिया की प्रमुख विशेषताएं इस प्रकार हैं:
स्टार्टर श्रृंखला
यह आपके लिए ध्यान और माइंडफुलनेस को सहजता से सीखने के लिए बनाया गया है, प्रत्येक दिन सिर्फ 10 मिनट का समय लें। जैसा कि आप स्टार्टर I, बिगिनर II और बिगिनर III पैकेज के साथ पहला कदम उठाते हैं, आप मेडिटेशन और माइंडफुलनेस के मूल सैद्धांतिक ज्ञान का अभ्यास करेंगे और सीखेंगे।
30 दिन ध्यान पैकेज
माइंडिया में आप तनाव, चिंता और क्रोध के साथ हमारे काम का समर्थन करने के लिए 30 ध्यान के विषय-केंद्रित ध्यान पैकेज पाएंगे, जीवन में हम सभी का सामना करने के लिए मजबूर भावनाओं।
दिन के दौरान
हमें लगता है कि आप दिन में अलग-अलग क्षणों के लिए विशेष रूप से अभ्यास करना चाहते हैं, जो आपको कम ध्यान से प्यार होगा। डे टैब के दौरान आपके लिए दिन की शुरुआत, नींद की तैयारी, एक ब्रेक लेना, भोजन करना और अधिक क्षणों का इंतजार करना होगा।
एकल सत्र
5 मिनट से 30 मिनट तक की माइंडफुलनेस मेडिटेशन, सिंगल सेशन टैब में आपके साथ हैं। "ब्रीदिंग स्पेस इन 3 स्टेप्स", जो आपको सिर्फ 5 मिनट में ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, एक संक्षिप्त अभ्यास "सेल्फ कम्पैशन ब्रेक" है। या यदि आप चाहते हैं, "जागरूकता का विचार" ध्यान जो आपको विचारों के बारे में जागरूकता प्राप्त करने में सहायता करेगा। बॉडी स्कैन ध्यान मिंडिया प्रेमियों का एक और पसंदीदा है।
नींद की आवाज़
हमें लगता है कि वह स्लीप साउंड पसंद करेंगे। प्रकृति की आवाज़ आपको इंतजार करती है, जिनमें से प्रत्येक 30 मिनट तक रहता है और सोने के लिए आपके संक्रमण का समर्थन करेगा। आप आज रात कैसे सो जाना चाहते हैं? क्या यह वर्षा और पत्तों की आवाज़ के साथ, विदेशी वन की गहराई में, या महासागर की लहरों के आराम प्रभाव के साथ है?
प्रोफ़ाइल
माइंडिया का प्रोफाइल पेज भी काफी समृद्ध है। कुल ध्यान समय, आपके द्वारा पूरा किए गए ध्यान की संख्या और आपके द्वारा ध्यान किए गए लगातार दिनों की संख्या पर नज़र रखना आसान है। जब आप अपने पसंदीदा ध्यान को पसंदीदा के रूप में चिह्नित करते हैं, तो आप पसंदीदा क्षेत्र से उन सभी को जल्दी से एक्सेस कर पाएंगे। फिर, आप आसानी से इतिहास के क्षेत्र में अपने अंतिम ध्यान को पा सकेंगे।
आप चाहें तो मिंडिया में ध्यान के घंटे के लिए एक अनुस्मारक सेट कर सकते हैं, या यदि आप सूचनाएं खोलते हैं, तो आप दिन के मध्य में एक प्रेरक अधिसूचना प्राप्त कर सकते हैं।
किसी भी प्रश्न और सुझाव के लिए, आप हमें destekmindia@gmail.com पर पहुँच सकते हैं।
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मिंडिया में सभी ध्यान माइंडफुलनेस ट्रेनर Merve Karakuş द्वारा बनाए गए थे। एक्सपर्ट साइकोलॉजिस्ट की मंजूरी के बाद Merve Karakuş द्वारा सभी सामग्रियों को आवाज दी गई। मिंडिया की प्रमुख विशेषताएं इस प्रकार हैं:
स्टार्टर श्रृंखला
यह आपके लिए ध्यान और माइंडफुलनेस को सहजता से सीखने के लिए बनाया गया है, प्रत्येक दिन सिर्फ 10 मिनट का समय लें। जैसा कि आप स्टार्टर I, बिगिनर II और बिगिनर III पैकेज के साथ पहला कदम उठाते हैं, आप मेडिटेशन और माइंडफुलनेस के मूल सैद्धांतिक ज्ञान का अभ्यास करेंगे और सीखेंगे।
30 दिन ध्यान पैकेज
माइंडिया में आप तनाव, चिंता और क्रोध के साथ हमारे काम का समर्थन करने के लिए 30 ध्यान के विषय-केंद्रित ध्यान पैकेज पाएंगे, जीवन में हम सभी का सामना करने के लिए मजबूर भावनाओं।
दिन के दौरान
हमें लगता है कि आप दिन में अलग-अलग क्षणों के लिए विशेष रूप से अभ्यास करना चाहते हैं, जो आपको कम ध्यान से प्यार होगा। डे टैब के दौरान आपके लिए दिन की शुरुआत, नींद की तैयारी, एक ब्रेक लेना, भोजन करना और अधिक क्षणों का इंतजार करना होगा।
एकल सत्र
5 मिनट से 30 मिनट तक की माइंडफुलनेस मेडिटेशन, सिंगल सेशन टैब में आपके साथ हैं। "ब्रीदिंग स्पेस इन 3 स्टेप्स", जो आपको सिर्फ 5 मिनट में ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, एक संक्षिप्त अभ्यास "सेल्फ कम्पैशन ब्रेक" है। या यदि आप चाहते हैं, "जागरूकता का विचार" ध्यान जो आपको विचारों के बारे में जागरूकता प्राप्त करने में सहायता करेगा। बॉडी स्कैन ध्यान मिंडिया प्रेमियों का एक और पसंदीदा है।
नींद की आवाज़
हमें लगता है कि वह स्लीप साउंड पसंद करेंगे। प्रकृति की आवाज़ आपको इंतजार करती है, जिनमें से प्रत्येक 30 मिनट तक रहता है और सोने के लिए आपके संक्रमण का समर्थन करेगा। आप आज रात कैसे सो जाना चाहते हैं? क्या यह वर्षा और पत्तों की आवाज़ के साथ, विदेशी वन की गहराई में, या महासागर की लहरों के आराम प्रभाव के साथ है?
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माइंडिया का प्रोफाइल पेज भी काफी समृद्ध है। कुल ध्यान समय, आपके द्वारा पूरा किए गए ध्यान की संख्या और आपके द्वारा ध्यान किए गए लगातार दिनों की संख्या पर नज़र रखना आसान है। जब आप अपने पसंदीदा ध्यान को पसंदीदा के रूप में चिह्नित करते हैं, तो आप पसंदीदा क्षेत्र से उन सभी को जल्दी से एक्सेस कर पाएंगे। फिर, आप आसानी से इतिहास के क्षेत्र में अपने अंतिम ध्यान को पा सकेंगे।
आप चाहें तो मिंडिया में ध्यान के घंटे के लिए एक अनुस्मारक सेट कर सकते हैं, या यदि आप सूचनाएं खोलते हैं, तो आप दिन के मध्य में एक प्रेरक अधिसूचना प्राप्त कर सकते हैं।
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