Take a Breath

感谢您使用“呼吸”。

呼吸是科学支持的学习资源和呼吸教练。
它教导了压力与焦虑之间的直接和因果关系，以及人类的呼吸方式，还包括重设呼吸模式的计划。

功能包括：

•一系列12个学习模块，包括视频，测验和练习
•一系列简短的音频BreathePods
•个性化的呼吸训练
•60秒监控呼吸运动
•为期7天的呼吸挑战，衡量健康状况

您的呼吸方式直接影响您的身心健康。
当您呼吸良好时，您会恢复健康。呼吸不畅时，身体会感到压力，焦虑和不适。

呼吸可以教您科学，然后提供一种训练机制，可帮助您重置呼吸模式并再次呼吸良好。

“呼吸应用程序”是与伯克利，斯坦福大学和奥克兰大学的医师和科学家共同创建的。

呼吸是您的个人支持指南，可确保您每天工作时保持良好的呼吸状态。