Take a Breath

Dziękujemy za skorzystanie z Take a Breath.

Take a Breath to poparte naukowo źródło wiedzy i trener oddychania.
Uczy bezpośredniego i przyczynowego związku między stresem a lękiem oraz sposobem oddychania człowieka, a także zawiera plan zresetowania wzorców oddychania.

Funkcje obejmują:

• Seria 12 modułów szkoleniowych, w tym filmy, quizy i ćwiczenia
• Seria krótkich głośników BreathePods
• Spersonalizowany trening oddechu
• 60-sekundowe monitorowane ćwiczenie oddechowe
• 7-dniowe wyzwanie dla oddechu, które mierzy poprawę zdrowia

Sposób, w jaki oddychasz, ma bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Kiedy będziesz dobrze oddychać, będziesz zdrowy. Kiedy słabo oddychasz, twoje ciało staje się zestresowane, niespokojne i chore.

Take a Breath uczy nauk ścisłych, a następnie zapewnia mechanizm treningowy, który pomaga zresetować wzorce oddechowe i ponownie dobrze oddychać.

Aplikacja Take a Breath została stworzona we współpracy z lekarzami i naukowcami z uniwersytetów Berkeley, Stanford i Auckland.

Take a Breath to Twój osobisty przewodnik wspierający, który zapewnia dobre oddychanie, każdego dnia, podczas pracy.