Take a Breath

感謝您使用“呼吸”。

呼吸是科學支持的學習資源和呼吸教練。
它教導了壓力與焦慮之間的直接和因果關係，以及人類的呼吸方式，還包括重設呼吸模式的計劃。

功能包括：

•一系列12個學習模塊，包括視頻，測驗和練習
•一系列簡短的音頻BreathePods
•個性化的呼吸訓練
•60秒監控呼吸運動
•為期7天的呼吸挑戰，衡量健康狀況

您的呼吸方式直接影響您的身心健康。
當您呼吸良好時，您會恢復健康。呼吸不暢時，身體會感到壓力，焦慮和不適。

呼吸可以教您科學，然後提供一種訓練機制，可幫助您重置呼吸模式並再次呼吸良好。

“呼吸應用程序”是與伯克利，斯坦福大學和奧克蘭大學的醫師和科學家共同創建的。

呼吸是您的個人支持指南，可確保您每天工作時保持良好的呼吸狀態。