Take a Breath

Take a Breath'i kullandığınız için teşekkürler.

Take a Breath, bilim destekli bir öğrenim kaynağı ve nefes antrenörüdür.
Stres ve kaygı arasındaki doğrudan ve nedensel bağlantıyı ve insanların nefes alma şeklini öğretir ve nefes kalıplarınızı sıfırlamak için bir plan içerir.

Özellikler şunları içerir:

• Videolar, testler ve alıştırmalar dahil olmak üzere 12 öğrenim modülü dizisi
• Bir dizi kısa sesli BreathePods
• Kişiselleştirilmiş nefes eğitimi
• 60 saniyelik izlenen nefes egzersizi
• Sağlık iyileştirmelerini ölçen 7 Günlük Nefes Al Yarışması

Nefes alma şekliniz fiziksel ve zihinsel sağlığınızı doğrudan etkiler.
İyi nefes aldığında iyi olacaksın. Kötü nefes aldığınızda, vücudunuz stresli, endişeli ve rahatsız olur.

Take a Breath size bilimi öğretir ve ardından nefes alma düzeninizi sıfırlamanıza ve tekrar iyi nefes almanıza yardımcı olan bir eğitim mekanizması sağlar.

Take a Breath Uygulaması, Berkeley, Stanford ve Auckland üniversitelerinden doktorlar ve bilim adamları ile birlikte oluşturulmuştur.

Nefes Al, çalışırken her gün iyi nefes almanızı sağlayan kişisel destek rehberinizdir.