PowerNap

小睡是短暂的睡眠，在进入深度睡眠之前结束。 Power napper睡眠不足时，它有助于补充正常睡眠。


此应用程序可帮助您使用预定义的计时器选项设置午睡，也可以针对特定持续时间进行自定义。


如何进行小睡？

-小睡时间可以在10分钟到60分钟之间变化。

-将工作日分成两半，并在一天中进行小睡。

-睡午觉前喝咖啡因有助于提高警觉性和午睡后的注意力。


午睡的好处：

-小睡可以帮助人们恢复精力，增强精力和注意力。

-小睡有助于逆转或遏制夜间睡眠不足带来的和谐影响。

-NASA的一项研究发现，小睡可以改善某些记忆功能。

-临床研究表明，小睡可以帮助降低心血管死亡率的机会。


特征：

-按钮的背景图像，警报声音和背景颜色的自定义选项。

-在“历史记录”部分跟踪您的所有小睡。

-可以通过自定义持续时间来用作警报。

-适用于iPhone，iPad和iPod。


警报声音积分：https://audiosome.cc/

背景图片学分：https：//unsplash.com/