PowerNap

غفوة الطاقة هي نوم قصير ينتهي قبل الانزلاق إلى نوم عميق. يساعد في استكمال النوم الطبيعي ، عندما يكون هناك نقص في النوم.


يساعد هذا التطبيق في إعداد القيلولة بخيارات توقيت محددة مسبقًا أو يمكن تخصيصها أيضًا لمدة محددة.


كيف تحصل على غفوة كهربائية؟

- يمكن أن تختلف قيلولة الطاقة في أي مكان من 10 دقائق إلى 60 دقيقة.

- قسّم يوم العمل إلى نصفين واحصل على غفوة كهربائية في منتصف النهار.

- يساعد تناول الكافيين قبل قيلولة الطاقة على زيادة اليقظة والتركيز بعد القيلولة.


فوائد قيلولة الطاقة:

- غفوة الطاقة تساعد الشخص على تجديد مستويات الطاقة وزيادة التركيز والتركيز.

- تساعد قيلولة الطاقة على عكس أو احتواء التأثير المتناسق لقلة النوم في الليل.

- وجدت دراسة لوكالة ناسا أن غفوات الطاقة قد تحسن بعض وظائف الذاكرة.

- تظهر الدراسات السريرية أن قيلولة الطاقة تساعد في تقليل فرص معدل وفيات القلب والأوعية الدموية.


الميزات:

- خيارات التخصيص لصورة الخلفية وصوت التنبيه ولون الخلفية للأزرار.

- يتتبع كل قيلولة الطاقة الخاصة بك ضمن قسم التاريخ.

- يمكن استخدامه كمنبه أيضًا عن طريق تخصيص المدة.

- يعمل على iPhone و iPad و iPod.


الأصوات التنبيه الاعتمادات: https://audiosome.cc/

ائتمانات صور الخلفية: https://unsplash.com/