PowerNap

パワーナップは短い睡眠で、深い睡眠に入る前に終わります。パワーナッパーが睡眠不足のときに、通常の睡眠を補うのに役立ちます。


このアプリは、事前に定義されたタイマーオプションで昼寝をセットアップするのに役立ちます。また、特定の期間に合わせてカスタマイズすることもできます。


パワー昼寝をするには？

-仮眠は10分から60分までさまざまです。

-就業日を2つに分け、その日の真ん中にパワーナップをします。

-昼寝の直前にカフェインを入れると、昼寝後の注意力と集中力が高まります。


仮眠のメリット：

-パワーナップは、エネルギーレベルを若返らせ、集中力と集中力を高めるのに役立ちます。

-昼寝は、夜間の睡眠不足の調和的な影響を逆転または抑制するのに役立ちます。

-NASAの調査によると、Power napsは特定の記憶機能を改善する可能性があります。

-臨床研究は、パワーナップが心血管死亡率の可能性を下げるのに役立つことを示しています。


特徴：

-背景画像、アラーム音、ボタンの背景色のカスタマイズオプション。

-履歴セクションですべてのパワーナップを追跡します。

-期間をカスタマイズすることにより、アラームとしても使用できます。

-iPhone、iPad、iPodで動作します。


アラームはクレジットを鳴らします：https://audiosome.cc/

背景画像のクレジット：https://unsplash.com/