PowerNap

Power nap คือการนอนหลับระยะสั้นซึ่งจบลงก่อนที่จะเข้าสู่โหมดหลับลึก ช่วยในการเสริมการนอนหลับปกติเมื่อ Power napper มีปัญหาการนอนหลับ


แอพนี้ช่วยในการตั้งค่างีบด้วยตัวเลือกตัวจับเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าหรือสามารถปรับแต่งตามช่วงเวลาที่กำหนด


จะมี Power nap ได้อย่างไร

- Power nap สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 10 นาทีถึง 60 นาที

- แบ่งวันทำงานออกเป็นสองส่วนและมี Power nap ระหว่างช่วงกลางวัน

- การมีคาเฟอีนก่อนที่งีบหลับจะช่วยเพิ่มความตื่นตัวและมุ่งเน้นหลังการงีบหลับ


ประโยชน์ของ Power nap:

- Power naps ช่วยให้บุคคลในการฟื้นฟูระดับพลังงานและเพิ่มการโฟกัสและความเข้มข้น

- Power naps ช่วยในการย้อนกลับหรือมีผลกระทบที่สอดคล้องกันของการนอนหลับไม่ดีของคืน

- การศึกษาของนาซ่าพบว่า Power naps อาจปรับปรุงฟังก์ชั่นหน่วยความจำบางอย่าง

- การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่า Power naps ช่วยลดโอกาสที่อัตราการตายของหัวใจและหลอดเลือด


คุณสมบัติ:

- ตัวเลือกการปรับแต่งสำหรับภาพพื้นหลังเสียงปลุกและสีพื้นหลังของปุ่ม

- ติดตามพลังงีบทั้งหมดของคุณภายใต้ส่วนประวัติ

- สามารถใช้เป็นสัญญาณเตือนภัยได้เช่นกันโดยปรับแต่งระยะเวลา

- ใช้งานได้กับ iPhone, iPad และ iPod


เสียงปลุกเครดิต: https://audiosome.cc/

เครดิตภาพพื้นหลัง: https://unsplash.com/