PowerNap

Power nap, derin uykuya geçmeden önce biten kısa bir uyku. Power napper uyku sıkıntısı çektiğinde normal uykuyu desteklemeye yardımcı olur.


Bu uygulama önceden tanımlanmış zamanlayıcı seçenekleriyle kestirmeye yardımcı olur veya belirli bir süre için özelleştirilebilir.


Güç şekerleme nasıl yapılır?

- Power nap 10 dakika ile 60 dakika arasında değişebilir.

- İş gününü iki yarıya bölün ve gün ortasında bir Power nap yapın.

- Güç şekerlemesinden hemen önce kafein olması, şekerlemeden sonra uyanıklığı ve odaklanmayı arttırmaya yardımcı olur.


Power nap'ın faydaları:

- Güç uykuları, kişinin enerji seviyelerini gençleştirmesine ve odak ve konsantrasyonu artırmasına yardımcı olur.

- Güçlü uykular, gecenin zayıf uykusunun uyumlu etkisini tersine çevirmeye veya içermeye yardımcı olur.

- NASA çalışması, Power nap'ların belirli bellek işlevlerini iyileştirebileceğini buldu.

- Klinik araştırmalar, Power nap'ların Kardiyovasküler Mortalite Oranının şansını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.


Özellikleri:

- Düğmelerin arka plan görüntüsü, alarm sesi ve arka plan rengi için özelleştirme seçenekleri.

- Geçmiş bölümündeki tüm güç şekerlemelerinizi izler.

- Süreyi özelleştirerek alarm olarak da kullanılabilir.

- iPhone, iPad ve iPod'da çalışır.


Alarm kredileri geliyor: https://audiosome.cc/

Arka plan resimleri kredileri: https://unsplash.com/