PowerNap

पावर नैप एक छोटी नींद है, जो गहरी नींद में जाने से पहले खत्म हो जाती है। यह सामान्य नींद के पूरक में मदद करता है, जब पावर नैपर में नींद की कमी होती है।


यह ऐप पूर्व-निर्धारित टाइमर विकल्पों के साथ झपकी स्थापित करने में मदद करता है या एक विशिष्ट अवधि के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है।


कैसे एक बिजली झपकी है?

- एक पावर नैप 10 मिनट से 60 मिनट तक किसी भी स्थान पर भिन्न हो सकता है।

- कार्य दिवस को दो हिस्सों में तोड़ें और दिन के मध्य में पावर नैप करें।

- पावर नैप से ठीक पहले कैफीन होने से नैप के बाद सतर्कता और फोकस बढ़ाने में मदद मिलती है।


बिजली झपकी के लाभ:

- पावर नैप्स व्यक्ति को ऊर्जा के स्तर को फिर से जीवंत करने और ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है।

- पावर नैप रात की खराब नींद के हार्मोनल प्रभाव को उलटने या रोकने में मदद करता है।

- नासा के अध्ययन में पाया गया कि पावर नैप से कुछ मेमोरी फ़ंक्शंस सुधर सकते हैं।

- नैदानिक ​​अध्ययन से पता चलता है कि पावर नैप्स कार्डियो वैस्कुलर मृत्यु दर की संभावना को कम करने में मदद करता है।


विशेषताएं:

- पृष्ठभूमि छवि, अलार्म ध्वनि और बटन की पृष्ठभूमि रंग के लिए अनुकूलन विकल्प।

- इतिहास अनुभाग के तहत अपने सभी पावर नैप को ट्रैक करता है।

- अवधि को अनुकूलित करके एक अलार्म के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

- iPhone, iPad और iPod पर काम करता है।


अलार्म लगता है क्रेडिट: https://audiosome.cc/

बैकग्राउंड इमेजेज क्रेडिट: https://unsplash.com/