PowerNap

小睡是短暫的睡眠，在進入深度睡眠之前結束。 Power napper睡眠不足時，它有助於補充正常睡眠。


此應用程序可幫助您使用預定義的計時器選項設置午睡，也可以針對特定持續時間進行自定義。


如何進行小睡？

-小睡時間可以在10分鐘到60分鐘之間變化。

-將工作日分成兩半，並在一天中進行小睡。

-睡午覺前喝咖啡因有助於提高警覺性和午睡後的注意力。


午睡的好處：

-小睡可以幫助人們恢復精力，增強精力和注意力。

-小睡有助於逆轉或遏制夜間睡眠不足帶來的和諧影響。

-NASA的一項研究發現，小睡可以改善某些記憶功能。

-臨床研究表明，小睡可以幫助降低心血管死亡率的機會。


特徵：

-按鈕的背景圖像，警報聲音和背景顏色的自定義選項。

-在“歷史記錄”部分跟踪您的所有小睡。

-可以通過自定義持續時間來用作警報。

-適用於iPhone，iPad和iPod。


警報聲音積分：https://audiosome.cc/

背景圖片學分：https：//unsplash.com/