Marlie: einfach intuitiv essen

玛莉：通往情感自由和健康饮食习惯的道路
你知道那是什么感觉：压力、沮丧或无聊常常会导致你吃不健康的零食，即使你并不真的饿。快停下！玛丽通过学习调节情绪和认识自己的情绪需求来帮助您克服情绪化饮食。

玛莉有何独特之处？
Marlie 不是一款限制性饮食应用程序。我们依靠情绪调节来解决情绪化饮食的原因。通过分步说明和微小的改变，您可以获得巨大的成果。
- 识别情绪触发因素：识别导致情绪化饮食的情况和感受。
- 了解情感需求：了解你真正需要什么而不是吃东西。
- 掌握情绪调节：制定应对困难情绪的策略。
- 压力管理：通过正念和自我保健增强您的压力承受能力并放松身心。
- 强化积极的想法：利用积极肯定的力量获得更大的福祉。
- 行为改变变得容易：轻松建立新的健康习惯。

您成功的工具：
- 情绪日记：识别模式并更好地了解您的情绪。
- 情感轮：准确说出您的感受并扩展您的情感词汇。
- 快速缓解食欲：用我们经过验证的技巧来应对困难时刻。
- 关于情绪的有趣事实：了解情绪、压力和饮食行为之间的联系。

玛丽陪伴您前往：
- 情绪自由：摆脱情绪化饮食和负面情绪。
- 健康的饮食习惯：毫无负罪感地享受食物，达到舒适的体重。
- 更多自爱和自我接受：拥抱自己所有的优点和缺点
- 更加自信：增强情商和自信心。
- 更高的生活质量：感觉更平衡、更快乐、更健康。

免费试用 Marlie，了解如何通过情绪调节持续改变您的饮食行为！
有科学依据——由专家开发
Marlie由健康管理专家wellabe GmbH开发，在测量健康价值观和建立健康习惯方面拥有多年经验。
现在就和 Marlie 一起开始您的健康快乐生活之旅吧！