Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Jalan Anda menuju kebebasan emosional dan kebiasaan makan yang sehat
Anda pasti tahu bagaimana rasanya: Stres, frustasi, atau kebosanan sering kali berujung pada camilan yang tidak sehat meski Anda tidak terlalu lapar. Hentikan sekarang juga! Marlie membantu Anda mengatasi makan emosional dengan belajar mengatur emosi dan mengenali kebutuhan emosional Anda.

Apa yang membuat Marlie unik?
Marlie bukanlah aplikasi diet ketat. Kami mengandalkan regulasi emosi untuk mengatasi penyebab makan emosional. Melalui petunjuk langkah demi langkah dan perubahan kecil, Anda dapat mencapai hasil besar.
- Kenali pemicu emosional: Identifikasi situasi dan perasaan yang menyebabkan makan emosional.
- Pahami kebutuhan emosional: Pelajari apa yang benar-benar Anda butuhkan daripada makan.
- Menguasai regulasi emosi: Mengembangkan strategi untuk menghadapi emosi yang sulit.
- Manajemen stres: Bangun toleransi stres Anda dan temukan relaksasi melalui perhatian dan perawatan diri.
- Perkuat pikiran positif: Gunakan kekuatan afirmasi positif untuk kesejahteraan yang lebih baik.
- Perubahan perilaku menjadi mudah: Tetapkan kebiasaan baru yang sehat dengan mudah.

Alat Anda untuk sukses:
- Buku harian emosi: Kenali pola dan kenali emosi Anda lebih baik.
- Roda Emosi: Sebutkan perasaan Anda dengan tepat dan perluas kosa kata emosional Anda.
- Bantuan akut untuk mengidam: Kuasai momen-momen sulit dengan tip kami yang telah terbukti.
- Fakta menarik tentang emosi: Memahami hubungan antara emosi, stres, dan perilaku makan.

Marlie menemani Anda dalam perjalanan ke:
- Kebebasan Emosional: Singkirkan makan emosional dan emosi negatif.
- Kebiasaan makan yang sehat: Nikmati makanan tanpa perasaan bersalah dan raih berat badan yang nyaman.
- Lebih banyak cinta diri & penerimaan diri: Rangkullah diri Anda dengan segala kelebihan dan kekurangan Anda
- Lebih percaya diri: Perkuat kecerdasan emosional dan kepercayaan diri Anda.
- Kualitas hidup lebih baik: Merasa lebih seimbang, bahagia dan sehat.

Cobalah Marlie secara gratis dan temukan bagaimana Anda dapat mengubah perilaku makan Anda secara berkelanjutan melalui regulasi emosi!
Berbasis ilmiah – dikembangkan oleh para ahli
Marlie dikembangkan oleh wellabe GmbH, pakar manajemen kesehatan dengan pengalaman bertahun-tahun dalam mengukur nilai kesehatan dan membentuk kebiasaan sehat.
Mulailah perjalanan Anda menuju hidup yang lebih sehat dan bahagia bersama Marlie sekarang!