Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: il tuo percorso verso la libertà emotiva e abitudini alimentari sane
Sai cosa vuol dire: lo stress, la frustrazione o la noia spesso portano a spuntini poco salutari anche se non hai veramente fame. Smetti subito! Marlie ti aiuta a superare la fame emotiva imparando a regolare le tue emozioni e a riconoscere i tuoi bisogni emotivi.

Cosa rende Marlie unica?
Marlie non è un'app per diete restrittive. Facciamo affidamento sulla regolazione delle emozioni per affrontare le cause del consumo emotivo. Attraverso istruzioni passo passo e piccole modifiche puoi ottenere grandi risultati.
- Riconoscere i fattori scatenanti emotivi: identificare situazioni e sentimenti che portano al mangiare emotivo.
- Comprendere i bisogni emotivi: scopri di cosa hai veramente bisogno invece di mangiare.
- Padroneggiare la regolazione delle emozioni: sviluppare strategie per affrontare le emozioni difficili.
- Gestione dello stress: sviluppa la tua tolleranza allo stress e trova relax attraverso la consapevolezza e la cura di te stesso.
- Rafforzare i pensieri positivi: usa il potere delle affermazioni positive per un maggiore benessere.
- Cambiare comportamento è semplice: stabilisci con facilità abitudini nuove e sane.

I tuoi strumenti per il successo:
- Diario delle emozioni: riconosci gli schemi e conosci meglio le tue emozioni.
- Ruota delle emozioni: dai un nome preciso ai tuoi sentimenti ed espandi il tuo vocabolario emotivo.
- Aiuto acuto contro l'appetito: affronta i momenti difficili con i nostri consigli comprovati.
- Fatti interessanti sulle emozioni: comprendere le connessioni tra emozioni, stress e comportamento alimentare.

Marlie ti accompagna nel tuo percorso verso:
- Libertà emotiva: sbarazzatevi della fame emotiva e delle emozioni negative.
- Abitudini alimentari sane: goditi il ​​cibo senza sensi di colpa e raggiungi il tuo peso ideale.
- Più amor proprio e accettazione di sé: abbraccia te stesso con tutti i tuoi punti di forza e di debolezza
- Maggiore fiducia in se stessi: rafforza la tua intelligenza emotiva e la fiducia in te stesso.
- Maggiore qualità della vita: sentirsi più equilibrati, più felici e più sani.

Prova Marlie gratuitamente e scopri come puoi cambiare in modo sostenibile il tuo comportamento alimentare attraverso la regolazione delle emozioni!
Basato scientificamente – sviluppato da esperti
Marlie è sviluppata da Wellabe GmbH, esperti nella gestione della salute con molti anni di esperienza nella misurazione dei valori della salute e nella creazione di abitudini sane.
Inizia subito il tuo viaggio verso una vita più sana e felice con Marlie!